Триковете за високо самочувствие ще ви донесат награди!

Сякаш настроението ни през лятото е осезаемо по-добро, отколкото през студените месеци. И все пак се случва да се почувстваме зле вследствие на срив в самочувствието ни.

Понякога околните със своите необмислени и неадекватни коментари биха могли да изгонят усмивката от лицето ни. Друг път самите ние, съвсем по женски, отправяме безпощадни критики към себе си.

Днес ще ви разкрием някои мънички женски тайни за самочувствие до небето, които ще ви гарантират увереност не само през летните дни. А за по-търпеливите, стигнали до края на статията, ще има и награди!

Свежест и прохлада
Вземете си душ непосредствено преди да излезете. Когато напуснете дома си, ще се чувствате свежи, което неминуемо ще повиши настроението ви. Нали знаете колко смачкан се чувства човек след дълъг и изморителен ден и мечтае да се изкъпе възможно най-скоро? Е, през лятото е особено важно да спазвате този ритуал, за да се чувствате добре.

Облечете нещо любимо
Дори да ви се струва, че нямате настроение за любимите си дрешки, ги облечете. Няма да сбъркате! Веднъж щом усетите, че изглеждате добре, ще започнете и да се чувствате добре.

Добра музика
Откъснете се от реалността с помощта на слушалки в ушите, от които звучат любимите ви парчета. Сигурно сте забелязали, че под ритъма на подходяща за настроението ви песен чак походката ви се променя.

Уверена походка
Дори да не ви идва отвътре, опитайте се да вървите по-наперено. Така ще подскажете на съзнанието си, че притежавате увереност, за която то може би не е подозирало. Ефектът е мигновен - сякаш всички вас гледат, защото сте най-прекрасни на света.
...

Още от Здраве, диети и спорт

Просото и ползите му за здравето

Редица нови изследвания сочат, че глутенът е един от виновниците за наличието и задълбочаването на много възпалителни и автоимунни заболявания, характ...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ ЦиГун

В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат...

Преминаването към лятно часово време крие рискове

При преминаване към лятното часово време преместваме часовника един час напред. По този начин печелим един светъл час вечер, но го губим сутрин. Т...

Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?

Подобно на дрехите ни и избора на закуска например, повечето от нас имат навика да се придържат към един и същи режим, когато става дума и за трен...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

8 мита за вагината, в които да спреш да вярваш

Много жени имате един тон съмнения за своите интимни части. От лошата миризма до идеята, че твоята лабия изглежда по един специфичен начин..има много ...

Ползите да тренираш с персонален треньор или самостоятелно

Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирала да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всич...