Най-добрата диета е протеиновата

Ако искате да сте слаби, вместо да броите калории, по-добре заложете на протеинова диета. Това вещество може да си набавите от храни като месо, риба и яйца.

Учените издават, че протеините са приоритетни за човешкото тяло, за разлика от въглехидратите и мазнините. Ако ги пренебрегнете в храненето си, няма да си набавите необходимото количество и има вероятност дори да напълнеете.

През последните години протеините са намалели в западните диети и според диетолозите т...

Още от Здраве, диети и спорт

Горим калории и след края на тренировката

Ползите от фитнес тренировките далеч не са само моментни. Реалното натоварване на мускулатурата е факт само по време на упражненията, но горенето ...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Знаете ли, че... недоспиването съкращава живота?

Няколко любопитни факта за здравето...

Лесен артистичен маникюр за Коледа

Как да си го направите...

Билки за здрав стомах, които да имаш вкъщи

Ето кои билки успокоят неразположението....

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...