Три детоксикиращи напитки с бърз ефект

Сезонът на тежките в хранително отношение зимни празници вече е само спомен. Но ако след тях сте пропуснали да пречистите организма си от натрупаните токсини, вероятно се чувствате изтощени. Липсва ви усещането за свежест и енергия.

В такъв случай, а и просто за здравословна профилактика, имате нужда от ефективна детоксикация. Предлагаме ви списък с трите най-ефективни напитки, които помагат на тялото да изхвърли всичко излишно и вредно.

fitsugar.comНай-известната лимонада за пречистване
2 с.л. прясно изцеден сок от лимон
2 с.л. кленов сироп
съвсем малко лют червен пипер
220 мл топла вода

Трябва само да смесите изброените детоксикиращи съставки и вашата златна лимонада ще бъде готова.

fitsugar.comЗелено смути за освобождаване от токсините
3 моркова
3 листа маруля
2 стръка целина
2 глави цвекло
1 глава ряпа
1/2 връзка спанак
1/2 зелка
1/2 връзка магданоз
1/2 лук
2 скилидки чесън

Всичко това се смесва с вода и се разбива в блендер до получаването на хомогенно пюре. Зеленчуците, предимно зелени, са изключително полезни за естественото прочистване на храносмилателната система.

fitsugar.comПлодова детоксикираща рецепта
1 ч.ч. прясно изцеден сок от портокал
100 мл чиста вода
1/2 ч.ч. банани или ягоди
малко джинджифил
1 малка скилидка чесън
1 с.л. ленено масло
1 с.л. прясно изцеден лимонов сок (по желание)

Отново всички съставки се смесват в блендер. Плодовете са изключително полезни за пречистването на организма, тъй като са богати на фибри, витамини и минерали.

За още рецепти, с които ще се чувствате леки и пълни с енергия, можете да се присъедините към Jenite.bg във Facebook!

Още от Рецепти

Свински стек със сини сливи и сметана

Сливите се заливат с виното в тенджера. Важно е да престоят, за да попият от него. Загрейте маслото в тиган на средна температура. Запържете в него ст...

10 храни, които не бива да ядете в деня преди сватбата

Роклята е купена, последната проба е направена и последното нещо, което искате е да бъдете подута като балон в специалния ден. Вероятно сте минали на ...

Телешко по ловджийски

Нарязваме месото на дребно, наситняваме лука, гъбите, морковите и целината. Запържваме месото в сгорещеното олио и добавяме зеленчуците, без гъбите,...

Яйчен сос с кисели краставички

Сварете яйцата. Охладете ги и ги нарежете. Нарежете на ситно още киселата краставичка и лука. В купичка смесете всички продукти и подправки. Пасирайте...

Пай вместо картичка за Свети Валентин

Свети Валентин е само след 2 седмици и ако мислите да купите картичка или подарък на половинката си, време е да преосмислите стратегията си. Всеки под...

Шницели от кайма с гъби, лук и вино

Омесете каймата с подправките. Загрейте половината кубче масло в тиган на средна температура и запържете оформените шницели. След като хванат златиста...

Минипици калцоне с бутер тесто

Разрежете листа бутер тесто на правоъгълници с еднаква форма с размер не по-малко от 10 см всеки. След това върху половината намажете от соса, сложете...

Вкусна пилешка супа с чесън

Едно от най-подходящите ястия за този студен сезон е пилешката супа. Освен че е много вкусна, тя е полезна и може бързо да ни стопли в големия студ. Ч...

8 съвета, за да ядете по-малко и по-здравословно

Ключът към отслабването не е да спреш да се храниш и да гладуваш, а да се храниш по малко и здравословно. Да, знаем, че е много трудно. Затова ще ви д...

Сладко от зрели смокини

Измиваме и почистваме смокините, махаме дръжките. Поставяме ги в дълбока тенджера на тих огън, добавяме 300 г захар и оставяме да кипнат, покриваме ...