Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Тези зодии се радват на най-голям късмет

Всеки човек може да направи така, че да има повече късмет. Истината е, че ако седим и чакаме нещо да се случи, едва ли ще бъдем късметлии. Ако оба...

Първи подарък за нероденото бебе на Уилям и Кейт

След като кралският двор оповести официално новината, че Уилям и Кейт чакат трето дете, букмейкърите веднага пуснаха залози какъв пол ще бъде и ка...

Модел Plus size копира идола си Ким Кардашян

Моделът Plus size Диана Сирокай публикува фотоси, на които копира Ким Кардашян. Пищната манекенка се появи в социалните мрежи по бял бански костюм...

Мисъл на деня за... критиките

"Много по-мъчно е да съдиш сам себе си, отколкото да съдиш другите. Ако можеш да съдиш себе си правилно, значи ти си истински мъдрец.“ - "Малкия...

8 неудобни ситуации в офиса и как да ги избегнете

На всеки се случва да забърка каша. Дори привидно съвършените хора правят глупости поякога. Но наистина важното е как поправяте грешките си. И това се...

Булка качи рокля на София Борисова на Алпите

Щастлива булка, пременена за своята сватба с рокля на София Борисова, сподели вълнуващи снимки от тържеството и разказа с трепет вълненията си око...

Доброта: Фризьор се грижи за бездомните (ВИДЕО)

Британски фризьор прави безплатни прически на бездомни хора. Джошуа Комбс напълно преобразява живеещите на улицата. Той разказва, че променя не са...

Ново издание на един от най-великите любовни романи

Излезе нова книга от „Клуб Класика“ – „Брулени хълмове“ от Емили Бронте. За серията „Клуб класика“ представя...

Хороскопът ви за 21 септември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Изненада: Днешните тийнейджъри съзряват по-бавно

Днешните американски тийнейджъри започват да правят секс и да пият алкохол около три години по-късно от връстниците си през 70-те години на минали...