Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Наталия Кобилкина и Маша Илиева на парти на Holiday Heroes

Доброволци и партньори на Holiday Heroes се събраха в столичен клубc, за да се поздравят и отпразнуват успеха на кампания „Великден 2017“....

3 дестинации, които любителите на бирата не бива да пропускат

Какъв по-добър начин да комбинираме страстта да пътуваме и тази към бирата от това да пътуваме до места, на които можем да опитаме наистина добра ...

Правилният начин да ядете плодове

Заредени с хранителни вещества и фибри, плодовете ни предпазват от много заболявания. Но включването им в хранителния режим често се оказва погре...

Хороскопът ви за 20 май

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Едни от най-мащабните задръствания по света (галерия)

  Галерия Най-зрелищните задръствания 12 снимки Почти всеки голям град в днешното модерно ежедневие си има час пик. На ...

10 заповеди на Ошо

1. Никога не се подчинявай на никакви заповеди, освен ако те не произхождат от дълбините ти. 2. Няма друг Бог, освен самият живот сам по себе си. Исти...

MasterClass за приготвянето на пица-десерт от Chef Радо Кирязов

Днес от 21:00 часа в MasterChef по bTV Chef Виктор Ангелов, Chef Андре Токев и Chef Петър Михалчев ще предизвикат претендентите за титлата MasterChef ...

Родни дизайнери зад визията на първата ни дама

Докато световни лидери заседаваха в централата на НАТО в Брюксел, погледите бяха насочени към техните нежни половинки. Сред тях бе и първата ни да...

Когато женската красота се слее с природата (галерия)

Какво би се получило, ако съчетаем женската красота с тази на природата? Днес споделяме един забавен проект на фотографката Flora Borsi. В него, изпол...

Хороскопът ви за 25 май

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...