Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Най-ефективните начини да преодолеем стреса според зодията (II част)

Везни Тъй като Везните искат да угодят на всички, често падат в капана да правят прекалено много обещания към много хора и постоянно разкъсват вни...

Най-ефективните начини да преодолеем стреса според зодията (I част)

Стресът е сред най-големите отрови в съвремието ни и намирането на правилния начин за справяне с него е много важен както за психическото, така и ...

Видео рецепта: Бисквитена торта с шоколад

Малко са тези, които при опитване на бисквитена торта с шоколад не се връщат в детството си. Спомените от миналото, комбинирани със страхотен в...

Притча за звездите и бъдещето

Всеки от нас иска да знае какво го очаква в бъдещето. Правим планове, понякога се страхуваме от него и пропускаме истински важните неща в настоящето. ...

Стъкленият остров

За книгата Безсмъртният майстор на меча напуска родината си преди три века и се заклева никога да не се връща там. Но съдбата има други планове. Търсе...

Мисъл на деня от Микеланджело

"По-голямата опасност за мнозина от нас не е, че целта ни е твърде висока и се проваляме, а че е твърде ниска и я постигаме."Микеланджело ди Лудовико ...

Holiday Heroes проведе благотворителен картинг турнир

Турнирите по картинг са сред фаворитите в серията благотворителни състезания „Спортувай с мисия“, в които компаниите мерят сили помежду си...

Daskal.eu награждава най-прогресиращото училище в България

Българската образователна платформа Daskal.eu обяви конкурс за най-прогресиращо училище в България. Състезанието ще бъде обвързано с резултатите от ма...

Дневен хороскоп за 23 март

Динамичен ще бъде четвъртък. От конфликти е добре да се пазят Стрелците и Рибите.  Стрелец Обмисляйте изказванията си. Ще оскърбите някого без да...

Седмичен хороскоп за 27 март – 2 април 2017

Предстои динамичен и интересен период. Какво ви очаква според зодията, вижте в седмичния ни хороскоп. Овен Предстои ви една наситена със събития и ко...