Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Веща в занаята: Проститутка споделя опит в книга

39-годишната Гуинет Монтенегро от Австралия е проститутка от 12 години, а професионалния си опит жената споделя в книга. Гуинет е преспала с окол...

Величие на архитектурата: Библиотека на съвремието

Когато чуем за библиотека, в съзнанието на повечето от нас вероятно се появява образът на старо и прашно място, в което почти липсва какъвто и да ...

4 типа приятели, които задължително трябва да имате

Приятелят знае песента на сърцето ни и може да ни я запее, ако я забравим. Истината е, че приятелството е решаващ елемент за смислен, устойчив жив...

Сватбени фотобомби, които ще ви разсмеят (галерия)

Галерия Най-смешните сватбени фотобомби 39 снимки Повечето сватби минават толкова бързо, че младоженците трудно успяват да съ...

Горан Брегович ни гостува с „Три писма от Сараево“

Кръстникът на балканската музика за пореден път доказва статута си на велик музикант...

Мисъл на деня за... предизвикателствата

„Животът идва с много предизвикателства. Тези, които не бива да ни плашат, са тези, върху които можем да поемем контрола.“ – Анджелина Джоли Знаменито...

Саманта – секс роботът, с който скоро ще може да имате деца

Някога бяха смятани за странен фетиш, но изглежда, че секс куклите днес вече са толкова търсени, че може да влязат в масово производство. Саманта...

Мисъл на деня за... щастието

„Щастието е чуплива стока. Отнасяйте се внимателно с него.“ – Едит Уортън Признаци, че животът ви се променя за добро ...

Кристиан Костов ще пее на конкурса „Мис Свят“ 2017 в Китай

Той ще е първият български изпълнител, излизал на сцената на престижния форум...

Братята и сестрите на звездите, които често остават в сянка

Не толкова красиви, по-талантливи, също толкова пленителни... не може да не направим сравнение между тези непознати хора и техните известни братя ...