Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Кои са най-практичните зодии?

Практичните хора са тези, които слагат света в ред. Ако не бяха те, всичко щеше да бъде доста по-хаотично. Тези хора виждат живота като поредица о...

Мисъл на деня за... истинската любов

“Ако ти можеш да преживееш и един ден без да разбереш как съм и какво правя, значи можеш и всички останали дни!” Лев Толстой, "Анна Карени...

Кои неща да избягваме ако искаме да поддържаме добър имидж?

Според някои етикета е отживелица и вече всичко е позволено, но доброто възпитание и маниери никога не излизат от мода. Ако искате да ви възприемат се...

Дейвид Бекъм с дебют на Dior

Сватбата на Принц Хари и Меган Маркъл далеч не е само за тях двамата. На събитие от този ранг винаги се събират най-големите звезди, които използв...

Цветовете в спалнята: Повече секс или повече сън?

Може и да ви се струва наивно, но цветовете наистина влияят на активностите и настроението ви в конкретно помещение. Ето защо е важно да подберете...

Лесно измерване на температура при малки деца? Възможно е!

Като майка на три деца, най-малкото от които почти бебе, за мен беше истински интересно да пробвам новия термометър MyKi. Истината е, че честото и...

Забранено за жени! Невероятно, но факт

11 забрани за жените в Саудитска Арабия, в които наистина е трудно да се повярва....

5 причини да посетите Фестивала на розата в Казанлък

Ходили ли сте в Казанлък? Ако все още не сте посещавали този красив български град, краят на месец май или началото на юни е идеалното време за пъ...

Как да си приготвим: Ягодова лимонада

Май е месецът на ягодите. Те са навсякъде – под формата на десерти, торти, кремове, плата с плодове, напитки – разхладителни или алкохолни... ягод...

Някои любопитни факти за зодиите

Знаете ли, че най-ранните известни астрологични записи датират от Вавилон, 1645 г. пр. Хр., а най-ранният хороскоп е записан около 410 г. пр. Хр.? Про...