Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Хороскоп за 7 декември

Сряда ще бъде динамичен ден. Няма да липсват трудности и конфликтни ситуации, затова родените под знака нa Овен, Рак и Скорпион трябва да бъдат внимат...

Вижте актрисите на Холивуд без грим (галерия)

Те са красиви и известни. Актрисите на Холивуд, които сме свикнали да гледаме в целия им блясък и разкош на червения килим. В края на всяка година Pir...

На 5 декември почитаме света Сава

На 5 декември почитаме света Сава – сестра на св. Варвара и св. Никола, покровителка на чумата. Източноправославната църква почита на този ден светеца...

Мъдри цитати на Халил Джубран

Нима има нещо по-красиво от поезията? Думи за любовта, тъгата, морето, посветени на загубени или настоящи любови. Днес в рубриката ни „Притчи и ...

Защо Tialoto.bg нае в екипа си робот?

От известно време търсим идеалния колега за редакцията на tialoto.bg и ето, че вече го намерихме! Днес Румбата (iRobot, Roomba) дойде за първи път...

6 неща, които вашите деца ще помнят за вас

Всеки човек си спомня някакви моменти от детството си и редица мигове, прекарани с родителите си. Има някои специфични неща, които почти всеки въз...

Хороскопът ви за 2 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

В грижа за недоносените бебета

На 2 декември 2016 г. България беше домакин на Третия глобален форум за подобряване на грижата за недоносените деца. В него взеха участие близо 140 во...

Швейцария - планини, шоколад и простор!

Винаги съм мечтала да посетя Швейцария. Засега не съм осъществила тази мечта, но нали трябва да има за какво човек да мечтае. Планински гледки, свеж в...

Календарът на „Ивет Фешън“: С носталгия към 90-те

Традиционно в края на годината, модната агенция „Ивет фешън“ презентира новия си календар. Той е луксозно тематично издание, което се печата в лим...