Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

5 зодии, които ще бъдат по-богати през 2018-а

Вече посрещнали 2018-а, ние се надяваме тя да бъде по-добра от изминалата година. Мечтаем за големи промени в живота, особено свързани с финансите. ...

Късметлийски цветове според китайския зодиакален знак

Добре дошла, 2018-а година! Годината на Жълтото земно куче. В китайската астрология всяка година е свързана с китайско зодиакално животно според 12-го...

Забавни неща, които се случват само на изглеждащите по-млади

Всеки мечтае да е вечно млад. Някои хора, за съжаление, изглеждат по-зрели и възрастни, отколкото реално са. Но има и такива, които някак младеят и то...

Седмичният ви хороскоп за 15-21 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Модни топфотографи също обвинени в сексуален тормоз

Световноизвестният моден фотограф от перуански произход Марио Тестино, снимал кралски особи и знаменитости, и колегата му от САЩ Брус Уебър са обв...

Седмичен хороскоп за 15 - 21 януари 2018

Седмицата ще бъде сравнително спокойна. Ще можем да променим неща, които сме искали и да постигнем успехи. Какво ви очаква според зодията, вижте в сед...

5 от най-евтините градски дестинации в Европа

Градските почивки стават по-популярни, особено когато става дума за бягство в Европа за един уикенд. Това не е никак изненадващо, тъй като те пред...

Супермоделът Хайди Клум и красотата без грим

Хайди Клум вече е утвърдена модна легенда, чиято поява винаги създава фурор. За щастие, тя обича светлината на прожекторите и любовта на обективи...

Зимна приказка в Япония (галерия)

Макар да предпочитаме лятото и морето, красотата на зимата успява да ни омагьоса по един необикновен начин. Още по темата 4 карти разкриват б...

„Чернобилска молитва“ от Светлана Алексиевич

На 26 април 1986 г. в 1 часа 23 минути 58 секунди серия от взривове разрушава реактора и зданието на ІV енергоблок на Чернобилската АЕЦ, разположена б...