Балансирани храни за малко пари


Снимка: Shutterstock.comЧипсът е евтин и ужасно вкусен, но не ти помага да се отървеш от любовните дръжки. Храните тук ще поддържат формата ти и влияят добре на месечния ти бюджет.

Фъстъчено масло

То е пълно с полезни съставки и е добър източник на здравословни мазнини, витамин В, ниацин (витамин В3) и манган. Само внимавай да избереш такова, което е с по-ниско съдържание на сол и захар.

Сардели

Безкрайни изследвания доказват благотворния ефект на рибеното масло за мозъка ти. С други думи: яденето на риба те прави по-умна. Сьомгата е скъпичка, така че си набави дозата омега-3 с евтина консерва сардели в доматен сос или в паста. Готово, вече знаеш как да станеш гений! :-)

Фасул

Всички видове фасул са страхотен нискогликемичен източник на протеин, тиамин (витамин В1), магнезий, желязо и цинк.

Авокадо

Тази хран...

Още от Живот

Австралийка направи фитнес тренировка в болницата преди да роди

Австралийка от Мелбърн направи последна фитнес тренировка точно преди да роди. 32-годишната Анна Строд публикува на страницата си в Instagram, къ...

Тест от 2 въпроса определя колко сте интелигентни

Често попадаме на разни забавни тестове, които ни разкриват личността, определят нашето ниво на интелигентност. Днес искаме да споделим един тест (изц...

Кой е идеалният отпуск за всяка зодия?

Понякога силно ни се иска да избягаме от суетата и сивото ежедневие, но къде е онова най-прекрасно и подходящо за нас място? Представяме ви универ...

Това, което правят щастливите хора

Независимо колко отчаяно търсим любов в лицето на околните, истината е, че пътят към щастието се крие в любовта към самите себе си. Другата крайно...

Метрото в Стокхолм – най-дългата художествена галерия (галерия)

Галерия Метрото в Стокхолм е най-красивата галерия 11 снимки Метрото в шведската столица Стокхолм далеч не е най-голямото в с...

3-те най-големи предизвикателства пред работещата майка

Животът на работещата майка е изпълнен с предизвикателства. Стремежът към постигането на баланс между ангажиментите около децата, работата и време...

„Акушерката от Венеция – процесът“ – Роберта Рич

Роберта Рич е позната в България с книгите „Акушерката от Венеция“ и „Акушерката от харема“. Сега излезе „Акушерката от ...

6 основни неща, които да знаете преди да стартирате онлайн бизнес

Живеем в ерата на Интернета, затова доста хора се ориентират към онлайн бизнес. За да бъде той успешен, трябва да знаете няколко трика. Ето кои са те....

Александра Маринова – между снимачната площадка и карате

Съвременното разбиране за жените изключително много се промени през последните десетилетия. Това е така, защото нежният пол доказа, че може да бъде ус...

Видео рецепта: Патладжанени хапки

Лято е, градусите са високи, слънцето пече, а ние търсим прохлада и леки храни, които да ни напомнят на морските брегове. В тази идилия съвсем ест...