Как по-лесно да се придържате към диетата си

Уикендите могат да бъдат страхотни, изпълнени с приятни емоции и източник на спомени, но що се отнася до диетите – те са техни отявлени врагове! По време на делничните задължения човек спазва по-лесно своя хранителен режим, тъй като има изградена система от дейности и навици. Всичко е точно и ясно.

Не така обаче стои въпросът с почивните дни. Тогава има много повече изкушения, на които човек трябва да устоява.

Ето защо хората се нуждаят от съвети, които да им помо...

Още от Здраве, диети и спорт

Наистина ли трябва да се вадят мъдреците?

Дълго време хората са се нуждаели от мъдреците си, за да дъвчат нормално. Те растат на възраст между 12 и 25 години. През този период някои лекари пре...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се за...

2 упражнения и 4 храни за перфектно дупе

Не бива да забравяме, че ние сме това, което ядем и ако искаме да имаме красиви бедра и дупе правилната храна е също толкова важна, колкото тренировки...

Председателят на българската асоциация по хемофилия е на мнение, че с тази болест може да се живее нормално!

На 17 април е международния ден на Хемофилията и на болните от това заболяване. Ако и вие сте чували малко за него, то значи това интервю ще ви бъде м...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

10 суперхрани за ускоряване на метаболизма

Така наречените суперхрани имат много ползи за здравето и метаболизма. В тях се съдържат хранителни вещества в изобилие, които подпомагат работата на ...

Сигурни начини да спреш преяждането по Великден

Така де, не можеш да обидиш майка ти, която с такава любов е боядисала яйца, опекла пухкави козунаци и сладкиши.Всъщност, толкова ли е фатално, а...

10 храни, които стават токсични при претопляне

Мнозина от нас имат навика да приготвят големи количества храна, които претоплят следващите няколко дни. Оказва се обаче, че това може да бъде не ...