Невидими навици за стегнат корем

Не е нужно да прекарвате часове във фитнес залата, за да оформите заветната релефна коремна преса. Може да стегнете корема си и с обикновени рутинни движения, които с лекота ще поддържат тонуса на мускулите ви. Когато нямате време за редовни посещения във фитнеса, дори и най-незначителните движения може да бъдат използвани за подобряване на мускулната ви кондиция.

Ако обърнете внимание на някои от движенията, които правите през деня, скоро ще забележите невероятни промени във фор...

Още от Здраве, диети и спорт

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани.......

Как да използвате семена от чиа за красота?

Една от суперхраните, които все по-често добавяме към менюто си, са семената от чиа. Те носят редица ползи за здравето ни, не само когато ги консумира...

3 основни причини за често уриниране

Уринирането е нормална част от нашето съществуване. То помага за извеждането на токсините от тялото, освобождава от излишните течности и контролира ел...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

10 суперхрани за здрави очи

Очите са едни от най-фините органи в човешкото тяло, които извършват невероятно прецизна функция. За да бъдат здрави очите ни е необходимо ежедневно д...

Български звезди и спортисти припознаха каузата Wings for Life World Run отново

За втора поредна година български атлети, популярни личности и вдъхновители ще подкрепят каузата на фондация Wings for Life за откриване на лек ср...

Как трябва да се борим с целулита

Увиснала кожа, множество стрии по тялото и лунен пейзаж по бедрата и дупето под формата на целулит. Вечната борба на дамите с несъвършенс...

9 неща, които диетолозите искат да знаете за отслабването

Кога бе последният път, в който следвахте диета и успешна ли бе тя? В желанието си да постигнем по-добра физическа форма, често допускаме грешки в нач...

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....