Мисията възможна: Да намерим време за спорт!

Колкото и да си говорим за ползите от движението, това не променя факта, че не всеки може да отдели един продължителен прозорец от време, през който да се поизпоти хубавичко.

Да, в бизнеса много се спекулира с концепцията за управление на времето, според която може да се намери време за абсолютно всичко, но истината е, че в денонощието винаги ще има не повече от 24 часа.

В този смисъл, единственото нещо, което можем да управляваме, е себе си. А управлението на себе си започва с целеполагането. Повечето от вас са добре запознати с целеполагане от тип "Искам да сваля 10 килограма до края на годината!" и "Ще ми се да стегна това дупе за лятото", но опитът ни показва, че вторачването в такива желания обикновено води до разочарование.

Затова препоръчваме на всяка уважаваща себе си и самочувствието си дама да опита вместо резултати, да си поставя за цели конкретни действия.

Ето ви един пример: "Да направя 200 тренировъчни дни тази година". Защото ако теглото и формата на дупето ви не винаги зависят от вас, то действията ви почти всякога са плод на собствените ви усилия. Подобен тип целеполагане не само, че е по-мотивиращо, ами много по-добре се вписва в ежедневния ритъм на заетата дама. Какво имаме предвид? ...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни и напитки, забранени при цистит

Често пишкане или гъделичкащо усещане, че ви се пишка, парене и болка при уриниране, понякога кървене, съпроводено с напрежение в областта на бъбрецит...

Какъв е цветът на аурата ви?

Човешката аура представлява енергийното поле, което заобикаля тялото. В историята художниците често изобразяват ореоли около древни мистици. Духовните...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

10 прости правила за бързо отслабване

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло. Да влезем във форма не е ...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

Какво трябва да знае всяка жена за сърдечния ритъм

Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...

Вълшебна домашна смес против стрии

Стриите са огромен проблем не само на бременните жени, но и на онези, борещи се с постоянните колебания в теглото. По природа в женското тяло се синте...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...

3 красиви прически за 10 минути

Всяка дама иска всеки ден да бъде с красива прическа, която да не отнема много време, за да бъде направена, но която да ни прави забележителни. Има ли...

Detoxic – натурална добавка за пречистване от паразити и токсини

Съществуват редица фактори, които оказват влияние на здравето и организма на човек. По-голяма част от хората мислят, че това са например наднорменото ...