Умората ни кара да се храним нездравословно

Работохолиците да внимават: скорошно проучване доказа, че липсата на сън може да направи висококалоричните и мазни храни по-неустоими.

Изследователите проследили възприятията на 12 възрастни в добро здравословно състояние на възраст 19-45 години. На участниците били показвани снимки на храни с високо и ниско съдържание на калории на всеки четири минути.

Изображенията на ягодов чийзкейк, пържени картофи и други примамливи храни предизвикали по-ниска активност в префронталния кортекс при по-изморените хора.

Умората предизвикала капитулацията и "пазачът" по-лесно допускал мисълта за консумация на джънк фууд. Следователно в това съсътояние хората са склонни да правят лош избор на храна.

Но дали тази тревожна практика се появява само при коматозни състояния? Не! Участниците не били с хронична липса н...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да спрем йо-йо ефекта след нисковъглехидратна диета?

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много популярни, защото дават добри резултати. Сред тези диети са хранителните режими на Аткинс, палеоди...

Как да разпознаем витаминния дефицит?

Напукана кожа е най-честият признак...

Йордан Йовчев е новото рекламно лице на REFAN

Великият спортист е впечатлен от високите стандарти, които спазва REFAN...

Подхранваща грижа за по-дълги и по-плътни мигли

Имате редки, тънки, крехки мигли, които са прекалено къси или растат прекалено бавно? Double Lash дава решение на вашия проблем със своята специа...

Маково семе – за добър сън и здраво сърце

Консумацията му намалява риска от запек...

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

Храни, богати на биотин за вашите коса, кожа и нокти (галерия)

Галерия Топ 8 храни, богати на биотин 8 снимки Биотин е другото наименование на витамин В7 или витамин H. Често бива нарича...

Как да накъдрим косата без да я увредим? (галерия)

Галерия 15 начина да накъдрим косата с маша 15 снимки Не всяка дама има късмета да притежава естествено къдрава коса с нежни...

Повече здраве, благодарение на суровите храни

Какво количество сурови храни включва дневното ви меню? Сезонни плодове и зеленчуци, ядки, различни видове семена... Вкусни, полезни, които могат да б...

Защо жените се нуждаят от повече сън?

Дефицитът на сън е сериозен здравословен проблем, който обикновено е породен от други здравословни състояния, като стрес, предменструален синдром, заб...