Умората ни кара да се храним нездравословно

Работохолиците да внимават: скорошно проучване доказа, че липсата на сън може да направи висококалоричните и мазни храни по-неустоими.

Изследователите проследили възприятията на 12 възрастни в добро здравословно състояние на възраст 19-45 години. На участниците били показвани снимки на храни с високо и ниско съдържание на калории на всеки четири минути.

Изображенията на ягодов чийзкейк, пържени картофи и други примамливи храни предизвикали по-ниска активност в префронталния кортекс при по-изморените хора.

Умората предизвикала капитулацията и "пазачът" по-лесно допускал мисълта за консумация на джънк фууд. Следователно в това съсътояние хората са склонни да правят лош избор на храна.

Но дали тази тревожна практика се появява само при коматозни състояния? Не! Участниците не били с хронична липса н...

Още от Здраве, диети и спорт

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

4 вида главоболие и как да им въздействате

Едно от най-честите неразположения, с които се сблъскваме е главоболието. Независимо дали е причинено от дехидратация, безпокойство, месечен цикъл, не...

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...

Как да преодолеем пролетната умора?

Всеки сезон си намираме оправдания за нашето нежелание да се развиваме. Смяната на времето влияе ли наистина върху тонуса на тялото &ndas...

Пушенето вреди повече на жените, отколкото на мъжете

Пушенето е вреден навик и за двата пола и се отразява тежко на здравето им. Изследвания обаче показват, че дамите са по-застрашени от болести, ако...

Кои храни контролират диабета?

Да се намери най-добрата храна, за страдащите от диабет не е никак лесно. Основна цел е да се контролират нивата на кръвната захар, както и да се ...

Странични ефекти на маслото от мащерка

Маслото от мащерка има много полезни свойства. То се добива чрез парна дестилация на листата на растението. Има много приложения както в народната мед...

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

Несправедливост! Ниските отслабват по-трудно

Научно обяснение защо е така и как да свалиш заветните килограми, ако си миньонче....