Съвети за мързеланки

Нуждаеш се от побутване? Открихме пет „не-вярвам-в-тези-упражнения“ трикове, които ще те поразмърдат!

Стой на един крак, докато си миеш зъбите.
Това ще укрепи твоите ортостатични мускули, ще тонизира краката и дупето ти. Така че бедрата горе!

Разхождай се нагоре-надолу, докато говориш по телефона.
Това ще изгори 188 килоджаула повече от седенето или протягането в леглото.

 

 

Прави това, докато си лежиш на плажа

Всички знаем колко ти е мързеливо на плажа. Но все пак, ако решиш да се поразмърдаш, може да го направиш и от място - погледни снимката и се опитай да направиш същото упражнение 15 или в най-лошия случай 10 пъти. ( 100% искаш стегнато дупе и бедра, нали?!)



Свивай и отпускай долните мускули на таза си, докато чакаш автобуса на спирката.
Това ще даде тонус на коремните ти мускули и ще засили вагиналните, които ще ти се отблагодарят със страхотни оргазми.

Изглади си дрехите, докато гледаш телевизия.
Така ще изгориш 676 килоджаула за час – което мигновено неутрализира 2-те чаши с вино, които изпи на вечеря.

Още от Красота и козметика

Тайните на перфектния маникюр

За да имате прекрасни и забелязващи се нокти, не е необходимо нищо друго, освен дисциплина. Има стъпки, които трябва да спазвате с точност и резултати...

Месец на...COCO Nail House: Спа педикюр

След като проследихме съветите на професионалиста Аврам Големечков за коса и се научихме как да се справяме с очната линия и грима от Диана Стоенч...

Най-странният маникюр, който сте виждали някога

Изумени сме от креативността и новите идеи, свързани с маникюра, които постоянно се появяват, но тази мода ни остави безмълвни. Тази тенденция отива н...

Рисковете,които поемаме, ако ползваме грим с изтекъл срок на годност

Гримовете ни също си имат срок на годност, така както и хранителните продукти. Както четете етикета на това, с което храните организма си, е добре да ...

7 трика на Ашли Греъм за закръглени момичета

1. Привлечи погледите към елегантно деколте, което разкрива и част от раменете ти.15 секси Инстаграм снимки на пищната Ашли Греъм2. Фигурата тип "...

Стъпки за правилно изрязване на ноктите

Мислите си, че това е лесна процедура, но всъщност, като всяко друго нещо, и тук има трикове. ако искате ноктите ви да изглеждат перфектни и красиви, ...

6 грим грешки - разрешени

Моделът, влогър в YouTube и учител по грим към онлайн приложението на Кайли Дженър „Help! My Face Is F*cked!”, Джиджи Горджъс, е прфе...

Уникален аксесоар за сватбени прически

Точно навреме за пролетните сватби се появи нов вид аксесоари за сватбени прически. В Instagram се появиха снимки на новия вид аксесоари, които са про...

Хормоналното нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

Грим за принцеси

Дами, време е да се превърнете в принцесите, които винаги сте били вътрешно.  Най-новата Instagram тенденция ви дава възможността да носите......