Консумирайте по 40-50 гр. лешници на ден за здрава имунна система

Освен да консумирате редовно пресни плодове и зеленчуци , богати на витамин С, то още по-добре за имунната ви система са и лешниците, които благоприятстват изключително много за вашия организъм.

Наред с лешнците доста полезни за този период, а и не само са и орехите, бадемите и други ядки с по-твърда обвивка.



Посочените ядки неминуемо трябва да присъстват в дневното ни меню, защото са много полезни. Благоприятстват при грпни състояния и са изключително богати на витамин Е. Препоръчително е дневно да се консумира по 40-50 грама от посочените ядки, а ако превишите дозата, то това може да ви донесе и някой друг излишен килограм.

Лешниците освен богати на витамин Е са богати и на калций, магнезий, калий, фолиева киселина и други микроелементи, полезни за организма.



Четете още: Животът без цел убива

Още от Интересно

Какви любовни преживявания ви очакват до 26 февруари

Разположението на Венера в Овен допринася за появата на импулсивност в действията ни, както и за пораждането на любовни авантюри. Ще сме решителни и и...

Февруарската колекция на Ралф Лорън за 2017

Почти в края на седмицата на модата в Ню Йорк, отново с Ралф Лорън, който трансформира Медисън Авеню (Madison Avenue) в оазис (снежната буря на мина...

Идея за секс обедна почивка по шведски

Шведите трябва да разполагат с един час платена почивка в работни дни, за да могат да си отидат до вкъщи и да правят секс с партньорите си, ...

Богатата хотелска наследница Парис Хилтън има връзка с бивш бездомник

Богатата наследница на фамилията Хилтън - Парис, призна официално за връзката си с актьора Крис Зилка. Бившата риалити звезда публикува снимки с него...

Дневен хороскоп за вторник, 21 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Имате големи планове и мечти. Днес ще изкачите още една стълби...

Усмихвате се, значи сте щастливи!

Не се тревожат за онова, което другите мислят за тях Щастливите хора не позволяват на негативно настроените към тях да влияят върху самочувствието ...

Как Ема Стоун влезе във форма за La La Land

Упражненията, с които актрисата успя да подобри фигурата си само за три месеца...

Кое е най-странното място, на което хората го правят?

Историите за секс на необичайни места обикновено са свързани с разгорещяване в самолет или влак. Проучване, направено във Великобритания, ра...

Как да научим децата си на стойността на парите

Много често родителите се чудят как да устоят на настоятелните детски желания да се купуват всевъзможни играчки, които са привлекли вниманието им. Ка...