7 неща, които трябва да направиш, преди да забременееш

АКО ВЪЗНАМЕРЯВАШ ДА ИМАШ БЕБЕ ДО ЕДНА ИЛИ ДВЕ ГОДИНИ, Е ВРЕМЕ ЗА ПЛАН! ЕТО НЯКОИ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ...


1. Изследвай се!
Дори да си била ваксинирана срещу рубеола в училище, имунитетът не ти е в кърпа вързан. Провери състоянието на имунната си система и се допитай до мнението на лекар.



Лекарите припомнят, че ако прекараш рубеола (инфекция, която причинява дребна шарка) и си бременна, бебето може да се роди глухо или с други проблеми. Така че, имай това предвид и се пази максимално от всякакви зарази.
Добра идея е да се подлагаш редовно на цитономазка – ако се открият някакви аномалии, необходимото лечение може да се извърши преди да започнеш с опитите по зачеване.
Отбий се и при зъболекаря си за един стоматологичен преглед, тъй като след като като забременееш – трябва да избягваш радиацията на рентгеновите лъчи. Ако венците ти са по-меки преди бременността, това означава, че си склонна към инфекции и в такъв случай е най-добре всичко в устната ти кухина да е под контрол, за да избегнеш възможните проблеми по-късно.
 

2. Спри вредните навици!
Пушенето по време на бременност НЕ е разрешено. Ако загърбиш вредния навик още преди да забременееш, това ще доведе до максимално покачване на нивото на фертилността ти.

Същата е историята и с прекомерната консумация на алкохол и употребата на марихуана. Запомни – ще отнеме време докато се отърсиш от никотиновата си зависимост, така че спри цигарите веднага и престани и да посягаш към чашката. Така ще подобриш цялостното си физическо състояние и ще увеличиш шансовете си за зачеване.

 

3. Храни се правилно!
Да захраниш тялото си със силна храна още отсега означава, че когато забременееш, бебето ще се развива нормално и ще получава подходящите хранителни вещества докато расте (това намалява и риска от здравословни проблеми по-късно).


Яж голямо количество пресни плодове, зеленчуци и постно месо и няколко месеца преди да започнете с опитите по зачеването, увеличи консумацията на храни, богати на фолиева кисел...

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета за декември 2016

Добре дошъл, декември! Не остават много дни до коледните и новогодишни празници, когато обилното похапване със сигурност ще се отрази на фигурата ни. ...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...

5 проблема, ако не си смениш тампона навреме

Изведнъж, имаш усещането, че във вагината ти тиктака бомба със закъснител. Въпроси от рода на „Дали не повредих интимните си части безвъзвратно&...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Недоносените бебета – какво (не)знаем за тях?

Нормалната продължителност на една бременността е около 40 седмици, през които бебето се развива, храни и расте в майчината утроба. Едва тогава то е н...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

Ябълковият оцет и ползите му за здравето

Ябълковият оцет е чудесна подправка за много ястия. Той обаче има своите полезни свойства за здравето, заради което трябва по-често да бъде използван ...

8 неща, които не знаеш за интимните си части

#ОпознайТялотоСи, окуражаваме те ние и те каним да разкриеш чудесата на пещерата Сезам или по-точно „вратите“ към вагината ти – лаби...

Нестандартни средства за почистване на бижута

Ако сте сред хората, които обичат да завършват визията си с обеци, медальони, огърлици, гривни или някое друго красиво бижу, то със сигурност знаете, ...