5 начина да харесаш тялото си (в леглото)

 

 

ОПРЕДЕЛЯ ЛИ РАЗМЕРЪТ НА РОКЛЯТА СЕКСУАЛНИЯ ТИ ЖИВОТ?

Би трябвало да се чувстваш най-секси, докато правиш секс, нали? Тогава защо много жени изобщо не се чувстват секси?



Изкарахте страхотна вечер, пийнахте си вино. Той те целува, погледите ви се срещат. Би трябвало да е чудесно, но всичко, за което можеш да мислиш са стриите ти и всичко, което усещаш, е ръката му на масивните ти бедра. Той сигурно се чуди защо си губиш времето във фитнеса. Сигурно се чувства измамен, защото носиш повдигащ сутиен.
Отрицателното възприятие на тялото е върховният убиец на настроение за жените и няма значение колко слаба, гъвкава и тонизирана си. Важното е какво се случва в главата ти.

„Когато жената, независимо от тялото си, се чувства дискомфортно по някаква причина, това ще се отрази на сексуалния й живот. Ще я кара да се чувства неудобно, ще има проблеми с възбуждането и насладата“, казва Вивиен Люис, психолог експерт по телесните възприятия.
Имиджът не е проблем само на по-едрите жени.
„Жените, които винаги са били смятани за прекалено слаби сигурно не се чувстват нормални и желани“, коментира д-р Джанет Хол.

Синдромът: "малки цици"

Според д-р Хол, миньончетата също може да страдат от липса на сексуална увереност, защото гърдите им са малки.

„Тежа 50 кг и нямам цици. Нося само сутиени с подплънки. Когато излязох на среща с бившия, така и не си свалих сутиена в леглото и той все се вдигаше нагоре. Беше доста тъпо. Все се мъчех да го наместя, без той да забележи. Когато се опита да го свали, минах направо към секса, за да му отвлека вниманието“, казва Мария, на 26.
„Напълнях, откакто заживях с приятеля си“,

казва Лора, на 25. „Готвя по-често, не се упражнявам редовно и ходим по ресторанти. Чувствам се дебела и либидото ми спадна. Преди правехме секс през ден, сега го правим веднъж на две седмици. Той се опитва да ме вкара в настроение, но аз не мога да се наслаждавам, защото се чувствам дебела.“

Как възприемаш твоето тяло зависими почти само от теб!
Според Люис това е твърде позната история. „Ако жената не се чувства уверена в тялото си, тя няма да се чувства комфортно гола, защото в такива случаи трябва да се отпуснеш, за да се изпитваш удоволствие.“
Но тази предполагаема липса на привлекателност рядко бива забелязана. „Личното възприятие зависи само от теб и как ти виждаш тялото си“, обяснява Люис. „Разбери, че партньорът ти е много по-малко критичен към тялото ти от теб самата. Опитай се да се фокусираш върху изживяването и партньора си, вместо върху тялото си. Това ще ти помогне да се отпуснеш и да изпиташ много по-голямо удоволствие.“

 

5 СТЪПКИ ЗА ДОБРО САМОЧУВСТВИЕ В ЛЕГЛОТО!

Тези елементарни стъпки на пръв поглед са задължителни за изпълнение!

1. Отнасяй се с любов към тялото си.

Храни се правилно и се упражнявай. Това ще ти помогне да мислиш с любов за него.
2. Ходи на танци, за да развиеш чувството си за ритъм.

Така ще имаш самочувствие да покажеш и на половинката, дори на майтап някои секси танцови стъпки!


3. Отнасяй се с тялото си като с най-добрия си приятел.

Казвай му защо го харесваш, вместо да посочваш недостатъци.
4. Не прави секс веднага след хранене, за да избегнеш дискомфортното усещане, че си издута.
5. Когато партньорът ти направи комплимент, си го запази и си го припомняй в кофти дни.

Още от Здраве, диети и спорт

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Упражнение за оздравяване на организма

Ежедневната гимнастика е важна, защото подобрява нашия тонус, поддържа ни в добра форма. Има едно упражнение, което всеки от вас е правил поне веднъж....

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

Как да тренираме в онези дни

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно н...

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...