Как да се преборим с бръчките?

Остарявайки, епидермисът постепенно изтънява и губи своята еластичност, а бръчките се настаняват трайно върху лицето ни. Къде обаче е казано, че този неизбежен процес трябва да започне някъде около трийсетте? Има различни начини да го забавим, стига да знаем кои са съюзниците и кои – неприятелите на нашата красота.

Най-големите ни врагове

Цигарите. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, вследствие на което до кожата достига твърде малко кислород и тя буквално се задушава.
Слънцето. С течение на времето ултравиолетовите лъчи разрушават необратимо някои от клетките, изграждащи епидермиса.
Драстичните диети, неразумното хранене. „Благодарение“ на тях в организма постъпва нищожно количество витамини, а това неминуемо се отразява зле на лицето.
Хормонален дисбаланс.

Добрите приятели

Дерматолозите са категорични: спазват ли определени правила, жените ще запазят кожата си гладка и стегната задълго.
• Всяка сутрин нанасяйте хидратиращ крем, в чийто състав са включени филтри, които защитават от агресията на UV лъчите, и вещества, образуващи своеобразна бариера пред замърсения въздух.
• Вечер пък, след основно почистване на лицето, се мажете с регенериращ крем.
• Ако вече сте навършила 30 години, не стойте на плажа повече от час.
• Избягвайте да миете лицето си със сапун и вода.
• Гответе само с растителни мазнини, богати на мастни киселини, които съхраняват еластичността на кожата.
• Редовно доставяйте на организма си витамини А, Е и В6. Приемани като хранителни добавки или под формата на млечни продукти, плодове и зеленчуци, те активизират обновяването на клетките.

Правилно хранене за по-бавно остаряване

Козметиката е изключително важно средство в борбата с годините, но само тя не е достатъчна. От не по-малко значение е и разнообразният, добре балансиран хранителен режим, към който трябва да се придържате.
• Ще се заредите с всички жизненоважни за доброто състояние на кожата ви мастни киселини, като готвите и подправяте салатите си, редувайки слънчогледово, царевично и маслиново олио.
• Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, понеже са богати на магнезий, а той – както знаете, неутрализира успешно стреса, отразяващ се зле върху състоянието на епидермиса.
• По-често яжте тлъсти риби (сьомга, тон, скумрия, сардини), без да се опасявате, че нивото на лошия холестерол в кръвта ви ще се повиши.
• След като навлезете в четвъртото си десетилетие, започнете да наблягате на храните с високо съдържание на протеини – месо, яйца, риба, обезмаслени млечни продукти.

Вода и пак вода!

Употребена външно, тя изсушава кожата, ако обаче се прилага вътрешно, я хидратира. Научните изследвания доказват, че с напредването на възрастта пием все по-малко и по-малко вода, а всъщност точно тогава имаме наистина огромна нужда от нея. Дехидратирането ни създава куп проблеми: лицето се покрива с бръчки, организмът губи ценни витамини и минерали и става по-уязвим за инфекции и вируси, а умората се превръща в наш постоянен спътник. Решението е просто: минимум 2 л вода на ден.

Помощ от природата

Бръчките отстъпват не само пред качествената козметика, но и пред домашно приготвените средства за разкрасяване, които имат едно огромно предимство – всичко в тях е напълно естествено.

Домати

Пуснете два домата в тенджера с вряла вода и веднага ги извадете. Обелете ги, отстранете семките, настържете, добавете сока на половин лимон, 1 супена лъжиц...

Още от Интересно

Рейчъл Макадамс очаква първото си дете

Макадамс има връзка с 37-годишния сценарист Джейми Линден от началото на 2016 г....

Джесика Алба кърми в пробна (снимка)

Джесика Алба посрещна Нова година в родилното отделение, където даде живот на сина си Хейс. И въпреки че звездната дама има добро състояние в банковат...

10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи

Дали наистина е толкова трудно да бъдем щастливи? Едва ли. Всъщност щастието се крие в малките неща, които обаче ние твърде често пренебрегваме. ...

Ангел Заберски представя джаз аранжимент на “Вода” на Елица и Стунджи. В зала 1 на НДК ще звучат още филмова и камерна музика, симфонии и много джаз

Филмова и камерна музика, симфонии и много джаз очакват публиката на предстоящия концерт на Ангел Заберски „SYMPHONY – JAZZ“ на 24 април от 20:00 час...

Дневен хороскоп за четвъртък, 22 февруари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Трябва да съберете още няколко парчета от пъзела, за да можете...

Напълнявате по време на пости? Диетолог разкрива защо се случва и какво трябва да хапваме

„Християнството повелява два пъти в този дълъг период да консумираме и риба. Веднъж - на Благовещение, а след това - на Цветница, което успокояв...

10 обикновени неща, които ни дърпат надолу

Често малките и незабележими подробности в крайна сметка развалят настроението ни. В тази статия ще разкрием онези малки грешки с надеждата да ви помо...

Захари Карабашлиев: Добре е идеите да се натискат (интервю)

Захари Карабашлиев След  като “Хавра” ни сгря с топлината на езика, ни се прииска да поговорим с автора на романа – писателя Захари ...

Приемаме го в големи количества, но тялото не го усвоява: истината за най-скъпия витамин Б12

Човешкият организъм се нуждае от 13 различни витамина, за да живее и да бъде здрав. Но организмът не може сам да произвежда витамини и разчита тялото ...

Дневен хороскоп за петък, 23 февруари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Независимо дали определяте себе си като артист или не, имате н...