Как да се преборим с бръчките?

Остарявайки, епидермисът постепенно изтънява и губи своята еластичност, а бръчките се настаняват трайно върху лицето ни. Къде обаче е казано, че този неизбежен процес трябва да започне някъде около трийсетте? Има различни начини да го забавим, стига да знаем кои са съюзниците и кои – неприятелите на нашата красота.

Най-големите ни врагове

Цигарите. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, вследствие на което до кожата достига твърде малко кислород и тя буквално се задушава.
Слънцето. С течение на времето ултравиолетовите лъчи разрушават необратимо някои от клетките, изграждащи епидермиса.
Драстичните диети, неразумното хранене. „Благодарение“ на тях в организма постъпва нищожно количество витамини, а това неминуемо се отразява зле на лицето.
Хормонален дисбаланс.

Добрите приятели

Дерматолозите са категорични: спазват ли определени правила, жените ще запазят кожата си гладка и стегната задълго.
• Всяка сутрин нанасяйте хидратиращ крем, в чийто състав са включени филтри, които защитават от агресията на UV лъчите, и вещества, образуващи своеобразна бариера пред замърсения въздух.
• Вечер пък, след основно почистване на лицето, се мажете с регенериращ крем.
• Ако вече сте навършила 30 години, не стойте на плажа повече от час.
• Избягвайте да миете лицето си със сапун и вода.
• Гответе само с растителни мазнини, богати на мастни киселини, които съхраняват еластичността на кожата.
• Редовно доставяйте на организма си витамини А, Е и В6. Приемани като хранителни добавки или под формата на млечни продукти, плодове и зеленчуци, те активизират обновяването на клетките.

Правилно хранене за по-бавно остаряване

Козметиката е изключително важно средство в борбата с годините, но само тя не е достатъчна. От не по-малко значение е и разнообразният, добре балансиран хранителен режим, към който трябва да се придържате.
• Ще се заредите с всички жизненоважни за доброто състояние на кожата ви мастни киселини, като готвите и подправяте салатите си, редувайки слънчогледово, царевично и маслиново олио.
• Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, понеже са богати на магнезий, а той – както знаете, неутрализира успешно стреса, отразяващ се зле върху състоянието на епидермиса.
• По-често яжте тлъсти риби (сьомга, тон, скумрия, сардини), без да се опасявате, че нивото на лошия холестерол в кръвта ви ще се повиши.
• След като навлезете в четвъртото си десетилетие, започнете да наблягате на храните с високо съдържание на протеини – месо, яйца, риба, обезмаслени млечни продукти.

Вода и пак вода!

Употребена външно, тя изсушава кожата, ако обаче се прилага вътрешно, я хидратира. Научните изследвания доказват, че с напредването на възрастта пием все по-малко и по-малко вода, а всъщност точно тогава имаме наистина огромна нужда от нея. Дехидратирането ни създава куп проблеми: лицето се покрива с бръчки, организмът губи ценни витамини и минерали и става по-уязвим за инфекции и вируси, а умората се превръща в наш постоянен спътник. Решението е просто: минимум 2 л вода на ден.

Помощ от природата

Бръчките отстъпват не само пред качествената козметика, но и пред домашно приготвените средства за разкрасяване, които имат едно огромно предимство – всичко в тях е напълно естествено.

Домати

Пуснете два домата в тенджера с вряла вода и веднага ги извадете. Обелете ги, отстранете семките, настържете, добавете сока на половин лимон, 1 супена лъжиц...

Още от Интересно

Вижте очарователния отговор на тази майка, попитана от детето си за стриите на корема й

Стриите са досадни и никоя жена не харесва да ги вижда по тялото си. Но, за нещастие, след една определена възраст те се установяват трайно по кожата ...

5 причини защо боледуваме през пролетта, които все забравяме

Пролетта настъпва, времето е приятно, но децата не спират да боледуват. Дали променливото време е виновно за болестите, или ние някъде бъркаме при от...

Секси мъжът и неговият домашен любимец

За да е по-весел следобедът ви, вижте няколко снимки на секси мъже и техните кученца....

Любимите дрехи и аксесоари, които вредят на здравето

Модата има цена и този материал ще ви убеди, че тя не се измерва само в пари. Оказва се, че едни от любимите ни дрехи и аксесоари сериозно застрашават...

Дневен хороскоп за вторник, 28 март

Добро утро в слънчевия вторник! Вижте какво ви очаква днес ТУК. ––––>>> Към хороскопа за деня  За още полезни...

Нещата, които ви правят секси според зодията

Всяка жена се стреми да бъде секси, но всяка го постига по различен начин. Вече ви разкрихме каква красота притежавате според това коя планета ви упра...

Красиви мъдри мисли, които ще променят живота ви

Понякога животът може да бъде труден. Той ни подлага на изпитания, проверява нашата воля, нашата сила, нашето желание да бъдем победители и да получим...

10 начина да направите добро първо впечатление

Независимо дали става въпрос за получаването на мечтаната работа или за създаването на сериозна връзка, страхотният старт и първото впечатление могат ...

12 бързи прически за всеки ден за средно дълга коса

12 бързи прически за всеки ден за средно дълга коса Ако ви е омръзнало всеки ден да ходите на конска опашка, но не искате да ходите със спусната коса...

8 козметични продукта, от които нямаме никаква полза

По цял ден ни обстрелват с реклами на какви ли не козметични продукти, които ни обещават чудеса и твърдят, че ще променят външния ни вид изцяло. Всичк...