Как да се преборим с бръчките?

Остарявайки, епидермисът постепенно изтънява и губи своята еластичност, а бръчките се настаняват трайно върху лицето ни. Къде обаче е казано, че този неизбежен процес трябва да започне някъде около трийсетте? Има различни начини да го забавим, стига да знаем кои са съюзниците и кои – неприятелите на нашата красота.

Най-големите ни врагове

Цигарите. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, вследствие на което до кожата достига твърде малко кислород и тя буквално се задушава.
Слънцето. С течение на времето ултравиолетовите лъчи разрушават необратимо някои от клетките, изграждащи епидермиса.
Драстичните диети, неразумното хранене. „Благодарение“ на тях в организма постъпва нищожно количество витамини, а това неминуемо се отразява зле на лицето.
Хормонален дисбаланс.

Добрите приятели

Дерматолозите са категорични: спазват ли определени правила, жените ще запазят кожата си гладка и стегната задълго.
• Всяка сутрин нанасяйте хидратиращ крем, в чийто състав са включени филтри, които защитават от агресията на UV лъчите, и вещества, образуващи своеобразна бариера пред замърсения въздух.
• Вечер пък, след основно почистване на лицето, се мажете с регенериращ крем.
• Ако вече сте навършила 30 години, не стойте на плажа повече от час.
• Избягвайте да миете лицето си със сапун и вода.
• Гответе само с растителни мазнини, богати на мастни киселини, които съхраняват еластичността на кожата.
• Редовно доставяйте на организма си витамини А, Е и В6. Приемани като хранителни добавки или под формата на млечни продукти, плодове и зеленчуци, те активизират обновяването на клетките.

Правилно хранене за по-бавно остаряване

Козметиката е изключително важно средство в борбата с годините, но само тя не е достатъчна. От не по-малко значение е и разнообразният, добре балансиран хранителен режим, към който трябва да се придържате.
• Ще се заредите с всички жизненоважни за доброто състояние на кожата ви мастни киселини, като готвите и подправяте салатите си, редувайки слънчогледово, царевично и маслиново олио.
• Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, понеже са богати на магнезий, а той – както знаете, неутрализира успешно стреса, отразяващ се зле върху състоянието на епидермиса.
• По-често яжте тлъсти риби (сьомга, тон, скумрия, сардини), без да се опасявате, че нивото на лошия холестерол в кръвта ви ще се повиши.
• След като навлезете в четвъртото си десетилетие, започнете да наблягате на храните с високо съдържание на протеини – месо, яйца, риба, обезмаслени млечни продукти.

Вода и пак вода!

Употребена външно, тя изсушава кожата, ако обаче се прилага вътрешно, я хидратира. Научните изследвания доказват, че с напредването на възрастта пием все по-малко и по-малко вода, а всъщност точно тогава имаме наистина огромна нужда от нея. Дехидратирането ни създава куп проблеми: лицето се покрива с бръчки, организмът губи ценни витамини и минерали и става по-уязвим за инфекции и вируси, а умората се превръща в наш постоянен спътник. Решението е просто: минимум 2 л вода на ден.

Помощ от природата

Бръчките отстъпват не само пред качествената козметика, но и пред домашно приготвените средства за разкрасяване, които имат едно огромно предимство – всичко в тях е напълно естествено.

Домати

Пуснете два домата в тенджера с вряла вода и веднага ги извадете. Обелете ги, отстранете семките, настържете, добавете сока на половин лимон, 1 супена лъжиц...

Още от Интересно

Дъщерята на Дейвид Хаселхоф дава съвети на дебеланки

Една от най-нашумелите звездни дъщери в последно време е Хейли Хаселхоф. 25-годишната наследница на Дейвид Хаселхоф е смела млада дама, която не се пр...

Дъщерята на Ума Търман тръгна по нейните стъпки

Дъщерята на Ума Търман и Итън Хоук – Мая, получи роля в адаптацията по романа „Малки жени“ на Луиза Мей Олкът, заснета от Би Би Си, съобщи в. „Dai...

Минималистични коледни картички (за влюбени в типографията)

Красотата, поднесена с малко (но смислени) средства е способна да развълнува всеки, нали? Независимо дали се занимава професионално с типография като...

Гледаме новия филм на Гийермо дел Торо “Формата на водата” – със Златен лъв и 7 номинации за Златен глобус – в НДК през декември

Филмът на Гийермо дел Торо е част от програмата на „Киномания” и ще бъде показан ексклузивно в зала 1 Мислехте, че приказката “Книномания”...

Как се прави: Коледен трицветен хляб

Бялото, червеното и зеленото са цветовете на Коледа и красивото им използване за направата на хляб е чудесна идея. А тъй като хлябът е неквасен, той ...

Тези храни избелват зъбите ви

1.Сирене Сиренето е богато на калций, заради което е много полезно за зъбите. Доказано е, че високото pH е изключително важно за здравето ни в устн...

5 Психологически причини, поради които не можете да отслабнете

Има пет основни психологически причини, които могат да бъдат причина за вашата неспособност да отслабнете.Всеки, който има проблем с намаляването на...

Печено зеле с ориз и сливи

Необходими продукти 1 кг кисело зеле 100 г дълго...