6 причини да консумирате по-често яйца

Яйцата са здравословна храна, богата на важни витамини и минерали. Те съдържат калий, желязо, цинк, витамин E, витамин D и фолиева киселина. В едно яйце има около 6,29 грама протеин и 78 калории. За да бъдете в добра форма и здраве, консумирайте по-често яйца и по възможност добре сварени, вместо пържени. Въпреки ползите за здравето не прекалявайте с консумацията им. Ето няколко добри причини, които ще ги направят вашата любима храна.

Важн...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето това е натуралното чудо, което ще ви опази от остеопороза

Сиропът от агаве, или Agave Americana, е новият добиващ скоростна популярност здравословен заместител на захарта. Приготвя се от растението агаве, изк...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

Натурални начини за стимулиране на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е много важен орган в човешкото тяло. Тя регулира редица процеси, касаещи качеството на работа на органите и системите. Заболяваният...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

Изненада: Бедността е вредна за здравето

Учените са категорични – да си беден е вредно за здравето. Липсата на пари влияе негативно не само върху банковата сметка, но и върху общото здрав...

Няколко неща, които правят клякането по-добро от тичането

Тичането е превъзхвалявано, че върши чудеса с тялото и може да извае фигурата ни, ако не ни липсва постоянство. И все пак, аз съм склонна да мисл...

Как полетите със самолет променят цикъла ти

Имаш огромен ентусиазъм, че скоро ще се озовеш на различно и вълнуващо място, но 6 или повече часа на една седалка, където дори не можеш да си опънеш ...

15 неща, които никой не ти казва за раждането

Колкото и медицинска литература да си изчела, колкото и разкази на приятелки да си изслушала, пак не си подготвена за посрещането на първото си дете. ...

Какво говори месечният Ви цикъл за здравословното ви състояние?

Месечният цикъл на жената е нещо нормално, което й се случва всеки месец в определен период. Понякога се проявяват аномалии, болки, закъснява ни, но д...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...