Масло от ший пази мускулите при тренировка

Маслото от ший е едно от най-полезните, познати на света. Уникалните си свойства то дължи на съдържащите се в него минерали, витамини и антиоксиданти. Едно от най-ценените му свойства е, че запазва влагата в кожата, като по този начин я хидратира и предпазва от изсушаване.

Едно от предимствата му, е че с него може да се третира всяка част на тялото. То прави кожата еластична, мека и гладка. Освен това доказано премахва бръчки, тъй като, освен че хидратира, то подхранва кожата.

Тренировките са нещо важно, стига да се изпълняват по правилния начин. Първата стъпка е разгряването, което ще подготви мускулите за това, което им предстои, и ще ви предпази от разтягания и наранявания.


Втората част е същинската тренировка, а третата и най-често забравяна - отпускане на мускулите. Тя обаче е от основно значение, най-вече за техния растеж. Той се подпомага колкото от стимулацията, която се прилага по време на тренировка, колкото и от времето, необходимо им, за да си починат. През това време те се възстановяват и стават по-силни.

Напрежението, което се усеща в мускулите след края на тренировката, трябва да бъде отпуснато. А най-добрият помощник в това начинание може да е маслото от ший. Важно е да се отбележи, че това масло се препоръчва и за двата пола.


Масажът с масло от ший може да се практикува както след същинската тренировка, така и в един от дните, определени за почивка след седмица тежко трениране. Най-добри са масажите на вътрешните тъкани. Маслото се абсорбира много добре от кожата, като бързо достига мускулните фибри.

Елементите алантоин и най-различните каротини в маслото спомагат за бързата му абсорбация от кожата. То прониква дълбоко, като възстановява липидите, изгубени при тренировка. Освен това има лечебен и възстановяващ ефект.

Благотворните си свойства натуралното масло от ший дължи още на витамините А, Е и F. То се препоръчва за по-бързото заздравяване на ранички и стрии. Нанесено на тънък слой върху кожата, представлява естествена защита от лятното слънце. Освен това е основна съставка на кремове за лечение на суха кожа, изгаряния, дерматит, екземи и обриви.

Още от Здраве, диети и спорт

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

6 начина да отслабнете по-бързо

Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и...

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Как да се справим със запека на бебето?

Има бебета, които като че ли по рождение имат по-лениви стомахчета. Така може няколко дни бебчо да не е ходил до голяма нужда, което не е особено добр...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...