Изгонете стреса с водна медитация

Водната медитация е идеален начин да се освободите от напрежението и стреса. Водата пречиства организма и дава заряд на тялото, лекува и възвръща изгубената енергия.

Можете да започнете релаксиращата процедура, като приемете чаша вода. Настанете се добре и се отпуснете, докато я приемате. Усетете как водната сила навлиза в тялото ви постепенно. Нека тя се слее с вас и ви предаде от нейната влажност и хладина, нека ви докосне отвътре.

Опитайте се да си представите как водата преминава във всяка частица от вашето тяло. След това измийте ръцете си, напълнете шепите си с вода и измийте с тях лицето си. Позволете си да почувствате колко приятна и освежаваща е тя.


Ето, че идва моментът да пречистите цялото си тяло. За целта най-добре да използвате езеро или поток, но ако нямате възможност, можете да го направите с топъл душ или вана у дома.

Потапяйки се във водата, кажете на всяка част от тялото си, че трябва да бъде пречистена. Слейте се с водата и си представете как тя премахва всичко лошо от тялото ви и от вашия живот.

Сливайки се с водата, си помислете за положителните и негативните неща в живота си. Опитайте се да си представите различни си...

Още от Здраве, диети и спорт

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

Пресни или замразени плодове и зеленчуци трябва да купуваме?

Имало ли е моменти, в които се чудите дали да заложите на пресни или замразени зеленчуци? Не му мислете повече. И в двата варианта плодовете и зел...

Може ли да кърмите с импланти?

Увеличаването на бюста е най-популярната пластична операция. Голям процент от жените решават да използват импланти, за да променят формата, големината...

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага...

Кога е опасно за здравето увеличаването на теглото ни?

Американски учени определиха опасните за здравето темпове на увеличаване на телесната маса, съобщи Лента. Повишаването на телесното тегло с 5 кг з...

5 неща, които правя всяка сутрин, за да бъда здрава

През първите години в университета се борих с прехода към "истинска зрялост". Да бъдеш възрастен е трудно! След като направих здравето си главен приор...

Как да предотвратим порязването при бръснене?

Бръсненето крие риск от порязване. Този неприятен проблем се случва често и в много от случаите неправилното използване на самобръсначката е в основат...

5 важни неща за микроблейдинга

След като сте опитвали различни начини да оформите веждите си – молив, сенки, с пинцета или перманентен грим, може би вече се замисляте дали да ...

5 неща, които се случват, когато не четкате езика си

Мийте зъбите си два пъти на ден за добро орално здраве! Това е правило, което всеки от нас започва да чува от детството. Според специалисти, освен пра...

10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете, че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така...