Защо децата трябва да пият предимно вода

Диетолозите препоръчват на родителите да дават на децата си основно вода, за да намалят нивата на захар в кръвта. Специалистите казват, че малчуганите не трябва да пият газирани напитки.

Според експертите приемът на подсладени сокове също трябва да бъде ограничен при децата, като препоръчителното количество, което им се разрешава, е една малка чаша на ден със закуската.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАКВИ СА ДНЕШНИТЕ МАЙКИ



КОГА ДА (НЕ) ВИКАМЕ БЪРЗА ПОМОЩ?



БЪДЕЩЕТО НА ПОДРАСТВАЩИТЕ



КОИ ЖЕНИ ЖИВЕЯТ ПО-ДЪЛГО

Нискомасленото мляко не се забранява от диетолозите, но те напомнят, че през деня децата трябва да пият основно вода.

"Проблемът е, че много хора вече не пият вода. На вечеря бъдете скромни, сложете само вода, без газирано, сокове или сиропи", заявява лондонският професор д-р Том Сандърс.

Неговото становище е подкрепено и от професор Сюзан Джеб от Оксфордския университет, която казва, че най-добрият съвет, който може да бъде даден на едни родители, е просто да предлагат на децата си необходимото им количество вода за деня от около 5-6 чаши, пише "Gotvach.bg".

Препоръката е свързана с резултатите от проектодоклад на Британския консултативен научен комитет по въпросите на храненето, според който хората трябва да намалят наполовина приема на захар, за да бъде ограничена епидемията от затлъстяване, сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2.

Диетолозите настояват газираните напитки да бъдат изключени от менюто, както на децата, така и на възрастните.

Снимка: Thinkstock

При сегашните 10% от дневния прием на захар, новите препоръки са той да намалее до 5% от всички източници на енергия. В този случай само едно кенче с газирана напитка осигурява цялото дневно количество от захар на едно дете.

Миналия месец британско изследване установи, че децата и тийнейджърите консумират около 40% повече захар от препоръчваното, като основен неин източник са газираните напитки и плодовите сокове. Възрастните консумират с 13% повече захар.

Снимка: Thinkstock

Още от Родители и семейство

Почитаме Света мъченица Татяна Римска

На 12 януари Православната църква почита паметта на св. мъченица Татяна Римска. Днес имен ден празнуват всички дами, които носят името Таня или Татяна...

Демонстрирате ли връзката си във Фейсбук? Грози ви раздяла

Ако с повод и без повод публикувате общи снимки с любимия в социалните мрежи, увеличавате риска да се разделите, гласи ново проучване, цитирано от Дей...

Нека и вашата елха е модерна! Вижте как

Коледа е на прага ни. Както във всяко друго нещо и в тенденциите в украсата за елха има мода, която се променя ежегодно. Коледното дърво е един от сим...

Как да свалим високата температура?

Когато детето е малко, болестите, инфекциите и вирусите винаги плашат до смърт родителите. Малкият детски организъм е уязвим и крехък, с недостатъчно ...

За прощъпулника или какво ще стане детето като порасне?

Прощъпулник се нарича ритуалът, който се организира, когато детето направи първите си стабилни крачки без родителска помощ. Това е важен обичай, който...

Мел Гибсън стана баща за 9-ти път

  Още по темата Гери Халиуел от Спайс гърлс роди момче Катрин Хейгъл роди син Режисьорът Мел Гибсън стана баща за девети път,...

Детският тормоз влияе на продължителността на живота

Детският тормоз може да доведе до трайни белези и да увреди възприятието на света. Експерти дори твърдят, че травмите, които са получени в детството, ...

Любовни свещници за Свети Валентин

Наближава най-розовият и най-любовен празник – Свети Валентин. Ден, който все още остава неразбран от много хора, отказващи да приемат доброто н...

Как да изгоните лошите вибрации от дома си

Негативната енергия в дома се натрупва на материално и духовно ниво. Тя се подхранва, когато положителният енергиен поток е недостатъчен. Дисбалансът ...

Вин Дизел споделя за бащинството и любимата жена

  Галерия Семейната идилия на Вин Дизел 9 снимки 49-годишният актьор Вин Дизел се радва на истинска семейна идилия. Звез...