Защо децата трябва да пият предимно вода

Диетолозите препоръчват на родителите да дават на децата си основно вода, за да намалят нивата на захар в кръвта. Специалистите казват, че малчуганите не трябва да пият газирани напитки.

Според експертите приемът на подсладени сокове също трябва да бъде ограничен при децата, като препоръчителното количество, което им се разрешава, е една малка чаша на ден със закуската.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАКВИ СА ДНЕШНИТЕ МАЙКИ



КОГА ДА (НЕ) ВИКАМЕ БЪРЗА ПОМОЩ?



БЪДЕЩЕТО НА ПОДРАСТВАЩИТЕ



КОИ ЖЕНИ ЖИВЕЯТ ПО-ДЪЛГО

Нискомасленото мляко не се забранява от диетолозите, но те напомнят, че през деня децата трябва да пият основно вода.

"Проблемът е, че много хора вече не пият вода. На вечеря бъдете скромни, сложете само вода, без газирано, сокове или сиропи", заявява лондонският професор д-р Том Сандърс.

Неговото становище е подкрепено и от професор Сюзан Джеб от Оксфордския университет, която казва, че най-добрият съвет, който може да бъде даден на едни родители, е просто да предлагат на децата си необходимото им количество вода за деня от около 5-6 чаши, пише "Gotvach.bg".

Препоръката е свързана с резултатите от проектодоклад на Британския консултативен научен комитет по въпросите на храненето, според който хората трябва да намалят наполовина приема на захар, за да бъде ограничена епидемията от затлъстяване, сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2.

Диетолозите настояват газираните напитки да бъдат изключени от менюто, както на децата, така и на възрастните.

Снимка: Thinkstock

При сегашните 10% от дневния прием на захар, новите препоръки са той да намалее до 5% от всички източници на енергия. В този случай само едно кенче с газирана напитка осигурява цялото дневно количество от захар на едно дете.

Миналия месец британско изследване установи, че децата и тийнейджърите консумират около 40% повече захар от препоръчваното, като основен неин източник са газираните напитки и плодовите сокове. Възрастните консумират с 13% повече захар.

Снимка: Thinkstock

Още от Родители и семейство

Нека и вашата елха е модерна! Вижте как

Коледа е на прага ни. Както във всяко друго нещо и в тенденциите в украсата за елха има мода, която се променя ежегодно. Коледното дърво е един от сим...

Спи ли достатъчно детето ми?

Сънят е от огромно значение за развитието на децата. В различните етапи от живота си децата имат нужда от различно количество сън. Малките бебета спят...

Украсяването на коледни елхи е демоде! Вече ще кичим кактуси за празниците

Украсяването на елха е сред задължителните елементи при посрещането на Коледните и Новогодишните празници. Векове наред християните кичат тези вечнозе...

Кога трябва да извикаме лекар за детето

Данните за растежа и теглото са важен източник на информация, но са само един от начините да разберем развитието на детето. Съществуват много други пр...

4 отличителни черти на токсичните родители

Мисията на всеки родител трябва да бъде да направи всичко възможно децата му да растат в сигурна и благоприятна среда, в която да се чувстват щастливи...

Вдъхновение на седмицата: Уроци на Буда за щастие

Нова седмица, нови възможности, нови мечти. Време е да вземем доза вдъхновение, която ще ни помогне да започнем деня си позитивно и да постигнем целит...

Джанет Джексън роди първото си дете на 50 години

Джанет Джексън и съпругът ѝ Уисам ал Мана станаха родители на 3-ти януари 2017-а година, предаде новината списание People. Представител на звездното с...

Как да свалим високата температура?

Когато детето е малко, болестите, инфекциите и вирусите винаги плашат до смърт родителите. Малкият детски организъм е уязвим и крехък, с недостатъчно ...

Еднофамилна къща в полите на Пирин

Пословичната красота на Пирин и привлекателната му сила довеждат семейство Мирянови до решението да напуснат апартамента си в центъра на Гоце Делчев и...

Holiday Heroes събират детски играчки и хранителни продукти

Когато Празничните герои се развихрят, значи Коледа наближава... Броени дни преди Рождество Христово, Holiday Heroes стартираха двете си традиционни а...