Знаете ли с колко напълнявате след пиянска нощ?

Според ново проучване прекаляването салкохол може да ви осигури допълнителни 6300 калории, които се натрупват през следващите 24 часа след пиянската нощ. Това не би се случило, ако по време на партито предната вечер сте успели да спазите някаква мярка.

В изследването, ръководено от компанията YouGov, учените наблюдават хранителните и алкохолните навици на 2042 членове на организацията за борба с отслабването "Slimming World".

Резултатите показват, че когато прекали с алкохола, човек приема приблизително 6300 калории повече през следващите 24 часа, отколкото би приел, ако нпредишната вечер е спазвал "добро поведение". Важно е да се отбележи, че данните от проучването са събирани от предоставената от всеки един от участниците информация.

Pinterest

Всички 6300 калории, натрупани през нощта заради препиване, се разпределят по следния начин: 1476 идват от консумирания през нощта алкохол, 2829 - от изядената заедно с него храна и 2051 - от яденето, което приемате през следващите 24 часа. Това е достатъчно, за да добавите почти килограм към теглото си само за период от около един ден.

Като цяло алкохолът не е чак толкова голям източник на калории. Проблемът винаги идва от хранителните продукти, които приемате заедно с любимото питие.

Дори най-леката алкохолна напитка кара мозъка на човек да се съсредоточи върху малките удоволствия (като пица, чипс и дори парче торта), вместо върху по-дългосрочни цели и планове, като свалянето на килограми.

Pinterest

Изследването показва още, че след пиянска вечер половината от участниците изоставят дългосрочните си планове за влизане във форма, за сметка на излежаването на дивана през целия ден. А пропускането на сутрешната гимнастика определено не помага за изгарянето на допълнително набавените калории.

От изнесените резултати става ясно, че трябва да бъдете особено внимателни, що се отнася до количеството алкохол, което е необходимо, за да изпаднете в нетрезво състояние. Границата при всеки човек е различна. За повечето хора тя се изразява в литър и половина бира или три големи чаши вино.

За още полезни материали на тема здраве, станете част от страницата на Jenite.bg във Facebook!

Още от Здраве, диети и спорт

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Как да тренираме в онези дни

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно н...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

4 грешки с маникюра, развалящи здравето на ноктите

Грешките при оформянето на маникюра могат да накарат ноктите ви да изглеждат ужасно. Не само това, но с неволните си действия можете да отслабите нокт...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Диета Клечка – новият хит

Новият хит в диетите – диета Клечка, вече е тук. Тя може да промени всеки, дори тези, които са убедени, че свалянето на излишните килограми просто не ...

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...