Знаете ли с колко напълнявате след пиянска нощ?

Според ново проучване прекаляването салкохол може да ви осигури допълнителни 6300 калории, които се натрупват през следващите 24 часа след пиянската нощ. Това не би се случило, ако по време на партито предната вечер сте успели да спазите някаква мярка.

В изследването, ръководено от компанията YouGov, учените наблюдават хранителните и алкохолните навици на 2042 членове на организацията за борба с отслабването "Slimming World".

Резултатите показват, че когато прекали с алкохола, човек приема приблизително 6300 калории повече през следващите 24 часа, отколкото би приел, ако нпредишната вечер е спазвал "добро поведение". Важно е да се отбележи, че данните от проучването са събирани от предоставената от всеки един от участниците информация.

Pinterest

Всички 6300 калории, натрупани през нощта заради препиване, се разпределят по следния начин: 1476 идват от консумирания през нощта алкохол, 2829 - от изядената заедно с него храна и 2051 - от яденето, което приемате през следващите 24 часа. Това е достатъчно, за да добавите почти килограм към теглото си само за период от около един ден.

Като цяло алкохолът не е чак толкова голям източник на калории. Проблемът винаги идва от хранителните продукти, които приемате заедно с любимото питие.

Дори най-леката алкохолна напитка кара мозъка на човек да се съсредоточи върху малките удоволствия (като пица, чипс и дори парче торта), вместо върху по-дългосрочни цели и планове, като свалянето на килограми.

Pinterest

Изследването показва още, че след пиянска вечер половината от участниците изоставят дългосрочните си планове за влизане във форма, за сметка на излежаването на дивана през целия ден. А пропускането на сутрешната гимнастика определено не помага за изгарянето на допълнително набавените калории.

От изнесените резултати става ясно, че трябва да бъдете особено внимателни, що се отнася до количеството алкохол, което е необходимо, за да изпаднете в нетрезво състояние. Границата при всеки човек е различна. За повечето хора тя се изразява в литър и половина бира или три големи чаши вино.

За още полезни материали на тема здраве, станете част от страницата на Jenite.bg във Facebook!

Още от Здраве, диети и спорт

Освежаващи маски за лице при махмурлук

Празниците винаги са свързани с консумацията на повече алкохолни напитки. Но не бива да забравяме, че през останалото време от годината, също се забав...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Теглото ви в норма ли е или се нуждаете от диета?

Жените сме суетни същества и рядко сме доволни от това, което виждаме в огледалото. Най-големият ни проблем са килограмите. Все ни се струва, че о...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Диетата на 2017-а

След всяка нова година идва времето, в което се замисляме за фигурата си и за това как искаме да свалим натрупаните излишни килограми. И ако всяка ...