Кое пречи на ефективността на упражненията?

Много често се случва отчаяно да се стремим да отслабнем, ходим на фитнес като луди, правим изморителни и продължителни тренировки, но явен резултат няма! Това вероятно се дължи на факта, че следваме чужди погрешни съвети или се доверяваме на редица митове, широко залегнали в градската култура по отношение на фитнеса, тренировките и видовете упражнения.

За да имате сполучлива и ефективна тренировка, която да доведе до желаните резултати - не се влияйте от ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 изненадващи неща, които влияят на здравето ти

Оказва се, че има някои изненадващи фактори, от които зависи в колко добра форма ще сме....

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска да не само да поклюкари и да ха...

Ползите да спиш гол

Сънят е едно от най-важните неща за здравето и тонуса ви. Липсата на достатъчно сън може да обърка целия ви ден и обратното – когато сте затворили...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Знаете ли, че... недоспиването съкращава живота?

Няколко любопитни факта за здравето...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...