2 сутрешни грешки, които ни пречат да отслабнем

Добрият метаболизъм е основен фактор за хубавата фигура. Ако нашият метаболизъм е слаб, това води до натрупване на мазнини и увеличаване на теглото. Неговата скорост се влияе най-вече от генетичните фактори и възрастта. И макар те да не подлежат на нашия контрол, има много начини, с които да подсилим метаболизма. Но днес ще ви запознаем с 2 огромни грешки, които правим сутрин и които водят до неговото забавяне. Съответно и до проблеми с килограмите.

Грешка 1 - не закусваме! Ако попитате няколко дами и господа с наднормено тегло дали закусват, повечето от тях ще ви отговорят отрицателно. Прескачането на закуската води само до едно - забавяне обмяната на веществата! Тъй като на тялото не е предоставена храна, сигналите към мозъка са да пести енергия. Съответно мазнините се складират, вместо да се изгарят. Трябва да хапнем в рамките на един час след събуждане. Така ще засилим метаболизма и ще предотвратим натрупването на мазнини.

Грешка 2 - не се упражняваме! Има хора, които не само не правят сутрешна гимнастика, но дори гледат на нея с насмешка. Кратката тренировка сутрин може да свърши чудеса с тялото ни! Дори някои специалисти съветват ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 храни и напитки, които ни обезводняват

Имайки предвид, че водата е в основата на организма – около 70 – 75% от него, дехидратацията е сериозен проблем. Затова е важно да знаем кои храни...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Кога да спрете противозачатъчните хапчета, ако искате да имате дете?

Ако сте се доверили на хапчетата като предпазна мярка против забременяване, но вече е дошъл моментът, в който искате да се появи бебче на бял свят, то...

Вежди като пера (галерия)

Когато говорим за грим и красота, изненадите никога не спират, както и модните тенденции. Една от последните при оформянето на веждите е не само да са...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Всичко, което трябва да знаете за изтичането на урината по време на бременността

Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора" Качване на килограми Натиск върху перинеума Увеличаване обема ...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се за...

10 причини отварата от глухарче да е страхотно полезна!

Глухарчето е плевел за повечето хора. Растение, което бива разпиляно от вятъра. То обаче е нещо много повече. Глухарчето е билка, която има невероятни...

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...