Как можем да горим калории, докато седим?

Наясно сме, че да стоим седнали по цял ден е едно от най-лошите неща, които можем да причиним на тялото ни. Мускулите изгарят по-малко мазнини, кръвта се движи по-бавно, а на всичкото отгоре, съществува по-голям риск от високо кръвно налягане, лош холестерол и проблеми с обиколката на талията.

Дори и да практикуваме ежедневни тренировки във фитнес залата или в студиото за аеробика, свитото ни прегърбено пред компютъра тяло през останалата част от деня може да развали и най-красивата стойка и силует.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ВКУСНИТЕ ИТАЛИАНСКИ БРАТОВЧЕДИ



ПРЕКАЛЯВАНЕТО СЪС СЪНЯ ВРЕДИ НА МОЗЪКА



КАКВИ ЧАЙОВЕ ДА ПИЕМ СПОРЕД КРЪВНАТА НИ ГРУПА



БРОКОЛИТО ПОМАГА ПРИ АСТМА

Редовното ставане от стола си и раздвижване през 15 или 30 минути помага да се преодолеят някои от тези последствия. В най-лошия случай, трябва да се изправяте и да направите някол...

Още от Здраве, диети и спорт

6 начина да запазите здравето си, когато седите в офиса

Според лекарите, бързата умора и болката в мускулите и ставите са причинени 75% от неправилна стойка през компютъра и 25% от липсата на баланс между р...

Най-подходящите храни за избелване на зъбите (галерия)

  Галерия 8 храни за бели зъби 8 снимки Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, ос...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

Потене и неприятна миризма? Как да ги спрем?

Потенето е естествена функция на човешкия организъм. Този процес се появява с цел охлаждане на телесната температура, засилва се при стрес или физичес...

Причини да зарежете фитнеса и да тренирате вкъщи (галерия)

Тренировките във фитнеса имат както плюсове, така и минуси. Някои ги предпочитат, защото им доставят истинско удовлетворение от свършената работа. Г...

10 причини отварата от глухарче да е страхотно полезна!

Глухарчето е плевел за повечето хора. Растение, което бива разпиляно от вятъра. То обаче е нещо много повече. Глухарчето е билка, която има невероятни...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Скрити признаци на предиабетно състояние

Хората, които са в предиабетно състояние често не подозират за него. То е труднозабележимо и често няма изявени симптоми. Наднорменото тегло, липсата ...

5 храни и напитки, които ни обезводняват

Имайки предвид, че водата е в основата на организма – около 70 – 75% от него, дехидратацията е сериозен проблем. Затова е важно да знаем кои храни...

Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд. Липсата на енергия, жела...