Как можем да горим калории, докато седим?

Наясно сме, че да стоим седнали по цял ден е едно от най-лошите неща, които можем да причиним на тялото ни. Мускулите изгарят по-малко мазнини, кръвта се движи по-бавно, а на всичкото отгоре, съществува по-голям риск от високо кръвно налягане, лош холестерол и проблеми с обиколката на талията.

Дори и да практикуваме ежедневни тренировки във фитнес залата или в студиото за аеробика, свитото ни прегърбено пред компютъра тяло през останалата част от деня може да развали и най-красивата стойка и силует.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ВКУСНИТЕ ИТАЛИАНСКИ БРАТОВЧЕДИ



ПРЕКАЛЯВАНЕТО СЪС СЪНЯ ВРЕДИ НА МОЗЪКА



КАКВИ ЧАЙОВЕ ДА ПИЕМ СПОРЕД КРЪВНАТА НИ ГРУПА



БРОКОЛИТО ПОМАГА ПРИ АСТМА

Редовното ставане от стола си и раздвижване през 15 или 30 минути помага да се преодолеят някои от тези последствия. В най-лошия случай, трябва да се изправяте и да направите някол...

Още от Здраве, диети и спорт

Котката вкъщи носи някои ползи за здравето ви

Макар кучето да се слави като най-добрият приятел на човека, учени изтъкват, че отглеждането на котка като домашен любимец носи повече емоционални...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и пос...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

Незаменими ползи от шамфъстъка

Полезните ядки, които подобряват здравословното състояние...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...