99 неща, които ни правят по-щастливи

Обстоятелствата и личният избор са от огромно значение за постигането на щастие. Определянето на това, което кара хората да се чувстват добре, е трудно не само защото не е ясно дали дейностите правят човека по-щастлив или щастливите хора правят тези неща. Затова и някои от нещата, които ще видите в списъка ще ви се сторят странни, но те са научно обосновани.

Бързи промени:

* Рисувайте нездравословна храна - торти, пици...
* Оправете спалнята.
* Напишете тревогите си върху лист хартия и ги запечатайте в пощенски плик.
* Съсредоточете се точно върху това, коетоправите в момента.
* Праветеповече секс.
* Сексът само с един партньор ви прави дори по-щастливи.
* Дарявайтеза благородни каузи.
* Играйте си с животни.
* Проявявайте креативност- в игра на шах, в карането на ски, няма значение в какво точно.
* Усмихвайтесе повече.
* Изкуствената усмивка също върши работа.
* Тренирайте.
* Гушкайтесе повече.
* Пишете благодарственибележки.
* Слушайтеоптимистична музика.
* Запишете се на йога.
* Ходете на църква.
* Смейте се повече.
* Представяйте синай-добрата си бъдеща версия.
* Носете синьо по-често.
* Медитирайте.
* Дръжте се за ръка.
* Гледайте романтичен филм, например Титаник".
* Решете кръстословица за по-малко от 10 минути.
* Усетете уханието на прясно окосена трева в близкия парк.
* Изпийте чаша кафе.
* Спрете яденето на боклуци.
* Направете си 30-минутна разходка.
* Планувайте ваканция.
* След което се насладете на почивката си.
* Прозявайте се.
* Отидете на масаж.
* Излезте навън.
* Яжтеповече скариди и сьомга.
* Прочетете нещо забавно.
* Спрете постоянно да проверявате телефонаси.
* Гледайте забавно ТВ шоу на забързан каданс.
* Опитайте се да не мислите за Ада.
* Правете комплименти на партньора си.
* Помиришете прясно изпечен хляб.
* Карайте ски вместо сноуборд.

* Шопинг!

Подобрете навиците си:

* Наспивайте се през нощта.
* Но ставайте рано.
* Оправяйте си леглото сутрин.
* Закусвайте.
* Хапвайте плодовеи зеленчуци 5 пъти дневно.
* Обядвайте на плажа.
* Или тренирайте в обедната почивка.
* Намалете времето, което прекарвате във Facebook.
* Всеки ден записвайте 3 хубави неща, които са се случили.
* Правете упражненияпо 20 минути.
* Записвайте ежедневните си постижения.
* Намалете времето, което прекарвате пред телевизора.

* Стойте изправени.

Дългосрочни решения и промени в живота:

* Бъдетеи оптимист, и реалист.
* Омъжете/Оженете се.
* Изкарвайте достатъчно пари, но не и прекалено много.
* Не задушавайте децатаси.
* Опитайте се да бъдете перфектен родител.
* Имайте едно дете.
* Кърмете бебето си.
* Имайте кариера.
* Имайте поне 10 добри приятели.
* Контролирайте амбицията си.
* Поддържайте силна позиция на работа, здрави контакти с приятелите си и близост във връзката си.
* Ценете връзката с майкаси.
* Бъдете благодарни за това, което имате.
* По-малко празни приказки, повече съществени разговори.
* Помнете добрите моменти и забравете за лошите.
* Харчете паритеси за многобройни малки удоволствия, а не за няколко големи.
* Давайте повече пари за преживявания, а не толкова за продукти.
* Изградете силна връзка с поне един от родителитеси.
* Плащайте за неща, които ви осигуряват повече свободно време, през което да се забавлявате.
* Обградете се с щастливи хора.
* Харчете повече пари за близките си, отколкото за себе си.
* Усвоете ново умение.
* Спрете да се сравнявате с другите.
* Съкратете пътя си до работата.
* Вземете си домашен любимец.
* Правете много снимки.
* Участвайте в спортни игри.
* Винаги изглеждайте по най-добрия начин.
* Спомняйте си за добрите времена.
* Гледайте лошите спомени през розови очила.
* Клюкарствайте.
* Не се концентрирайте върху опитите си да бъдете щастливи.
* Вършете домакинска работа (ако сте мъж).
* Станете асистент по научни проучвания или учител.
* Бъдете позитивно настроени за бъдещето.

* Завършете университет.

Щастието и връзката му с обстоятелствата и местоживеенето:

* Да сте екстроверт.
* Да сте по-висок/а.
* Да сте единствено дете.
* Образование.
* Хубава старост.
* Да живееш в Австралия или Канада.
* Както и в Норвегия, Швейцария, Швеция или Дания.
* И Линкълн, Небраска, САЩ.

Източник: businessinsider.com

Още от Живот

Притча за Любовта и Приятелството

Какво е приятелството? Замисляли ли сте се някога за силата на това да имаш истински приятел? Приятелството не се измерва в пари, то е особена връзка ...

5 причини да си купите пола в метален цвят

От вече поне два сезона откриваме нещо общо между кадрите на звездите – поли под коляното с метални цветове и е лесно да разберем защо. Тези ком...

3 типа музика, които увеличават продуктивността ни на работа

Ако не съществуваше музика, животът би бил много скучен, неинтересен, непривлекателен. Ако нямаше музка, едва ли би имало живот в истинския смисъл на ...

Хороскоп за 15 януари

Вижте какво вещаят звездите за неделния ден на зодии Риби и Стрелец. Стрелец Прегледайте старите задачи. Ще откриете грешка, за чиято корекция разпола...

В дома на Таня Боева (видео)

„За да си истинска звезда, трябва да те познават и извън страната ти.“, пожела си Таня Боева на имения си ден в ефира на предаването &bdqu...

Родителите на приятеля ми - дали не ме искат?

Здравейте. . . . Искам да Ви споделя и да Ви помоля за вашето мнение. . . С приятеля ми сме заедно вече от 1 година, а се познаваме от 2 години. . . Н...

Националният етнографски музей представя традициите на Сурва и Василица

Събитията за опознаване на народните празници в България, част от кампанията „Опознай традициите, за да обикнеш народа си!“ продължават на...

Няколко съвета за работата от вкъщи

Модерно е и все повече хора започват да го практикуват. Дори и най-разсеяните хора могат да се съсредоточат и да свършат доста добра работа от кухненс...

5 начина да спреш да се притесняваш за всичко

Нека да изясним нещо - тревожността не е същото като обсесивно-компулсивно разстройство или друг психически проблем като панически атаки и депресията....

Бели ризи, токчета и класическа красота

Един от най-талантливите модни фотографи в България – Костадин Кръстев – Коко засне моделите на агенция Алиа моделс в черно-бял календар. Моделите...