Умореното его: Една воля, много начини да я изчерпим

Както вече стана ясно, ако много държиш да съсипеш нечия воля, напълно достатъчно е да му покажеш шоколадови бисквити и след това да го нахраниш с ряпа. Работата е там, че това далеч не е единственият начин за изчерпване на волевия ресурс.

Целта на днешния материал от поредицата за умореното его е да ви запознае с някои интересни алтернативи, до които Рой Баумайстер и колеги достигат по експериментален път в лабораторията по психология.

В едно изследване те разделят множество колежани в три групи. Представителите на първата група са заставени да изнесат реч, подкрепяща увеличаването на учебната такса в колежа. Втората група разполага с лукса да избира между реч за или против поскъпването на образованието. Третата група директно преминава към втората фаза от експеримента, която се състои в разрешаването на неразрешимите пъзели, за които стана дума в предната статия (линкът по-горе).

Този път първата и третата група издържат около два пъти повече от групата, която има право да избере своята позиция по въпроса за учебната такса. Този резултат предполага, че егото се изчерпва не само в резултат от някакво въздържание, но и всеки път, когато сме изправени пред избор.

Участниците, поставени пред свършен факт, не полагат усилие да вземат отношение по определен въпрос и това им спестява енергия, която по-късно влагат в работата по пъзела.

Друго изследване забранява на част от субектите да демонстрират емоции, докато им бъде прожектиран комичен скеч или сцена с агонизиращ актьор. След това те се присъединяват към група, която е имала свободата да покаже чувствата си по време на клиповете и всички заедно решават пъзели. Този път хората от първата група, в която са наложени емоционални задръжки, се справят значително по-зле.

В трети експеримент субектите имат пред себе си безразборен текст и задачата им е да открият абсолютно всички букви "е". Друга група също търси "е"-та, но условието е буквата да се намира на минимум два символа от друга гласна. Ако опитате да се справите и с двете предизвикателства в настоящия текст, ще откриете, че задачата на първата група изисква далеч по-малко усилия.

Отново следва прожекция, но този път единственото нещо, което се прожектира и на двете групи, е една празна стена. Част от хората могат да прекъснат потресаващо скучния филм с натискането на бутон. Други пък натискат бутон през цялото време и знаят, че отпускането му ще сложи край на безумието.

Всеки субект е инструктиран да гледа филма, докато прецени, че е готов да отговори на серия от въпроси във връзка с видяното. Участниците не са сигурни дали в някакъв момент не се случва нещо, което ще трябва да дискутират с изследователите впоследствие.

Онези хора, които просто трябва да открият буквата "е", а след това спират скучното видео с натискането на бутон, прекъсват прожекцията много по-рано от онези, които са били изтормозени с по-трудната задача. Същите хора задържат бутона по-дълго време, когато знаят, че отпускането му ще преустанови филма обаче.

Тези резултати изглеждат противоречиви, но всъщност не са - групата с умореното его просто избира най-пасивната реакция във всеки един от двата случая. Ако спирането на прожекцията става чрез натискането на копче, те отлагат. Но ако това е свързано с отказа от задържане на копче, нямат търпение да го направят. С други думи, изморителната концентрация може да се отрази на активните избори, пред които сте поставени по-късно.

Прочитането на този текст вероятно е поизчерпало запасите от его на много от вас, затова обещаваме, че няма да ви говорим за психология в продължение на една седмица. А когато сте готови за още интересни факти от дебрите на подсъзнанието си, ще ги получите в следващия материал от нашата поредица за "Умореното его", която се публикува всеки четвъртък в Jenite.bg. За да следите развитието на темата, станете част от Jenite.bg във Facebook!

Използвани източници:

1. Baumeister, Roy F. Tierney, John. "Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength" The Penguin Press, 2011. ISBN 978-1-59420-307-7

2. Muraven, Mark, Dianne M. Tice, and Roy F. Baumeister. "Self-control as a Limited Resource: Regulatory Depletion Patterns." Journal of Personality and Social Psychology 74, no. 3 (1998): 774-89.

3. Baumeister, et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252-1265.

4. McRaney, David. "You Are Now Less Dumb: How to Conquer Mob Mentality, How to Buy Happiness, and All the Other Ways to Outsmart Yourself" Gotham Books, 2013. ISBN 978-1-59240-805-4

Още от Здраве, диети и спорт

Защо сме толкова гладни по време на менструация?

При повечето жени има ясен показател, че точно това време от месеца е дошло. Искаме да изпразним хладилника и да погълнем абсолютно всичко, което има ...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София Доц. Георгиева работи в Клиниката по неонатолог...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Как да тренираме в онези дни

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно н...