10 храни, които ще ви помогнат да се справите със задържането на вода

Задържането на вода, известно още като оток, се получава, когато в тялото се натрупват излишни течности. Това може да причини подуване на ръцете, краката, глезените. Жените често задържат вода по време на бременност или преди месечния им цикъл. Има няколко причини, поради които това се случва, но повечето от тях не са сериозни.

В случаите, когато отокът е лек и сте сигурни, че нямате сериозни здравословни проблеми, ще ви предложим 10 храни, които действат като естествен диуретик и ще ви помогнат да се отървете от задържането на вода.

1. Краставица

Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за премахването на пикочната киселина от бъбреците. Също така съдържат кофеинова киселина, която помага да се отървете от задържането на вода. Тъй като краставиците също са с ниско съдържание на калории, те са добра опция за хората, които се опитват да отслабнат.

2. Червени боровинки

Боровинките са богати на антиоксиданти и витамин С и помагат за премахване на излишната вода от тялото. Те също така защитават клетките на организма от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, които се произвеждат от тялото ви по време на процеса на метаболизиране.

3. Диня

Дините се състоят от 92% вода и са натоварени с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.

4. Целина

Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което пом...

Още от Рецепти

10 храни, които ще ви помогнат да се справите със задържането на вода

Задържането на вода, известно още като оток, се получава, когато в тялото се натрупват излишни течности. Това може да причини подуване на ръцете, крак...

Тропически сладолед с авокадо

Това е един нетипичен вкус за сладолед, но е изключително свеж и вкусен. Ето как да си го приготвите вкъщи: Необходими продукти: 4 броя авокадо, обеле...

Необичайни неща, които любителите на кафе биха искали да знаят

Ако пиете кафе всяка сутрин, вие сте един от милиардите фенове на кафето по света. Повече от 2,25 милиарда чаши кафе се консумират всеки ден, което до...

Пълнени гъби капрезе

Гъбите са много вкусна храна, която може да се приготвя по различни интересни начини. Днес ще ви предложим рецепта за пълнени гъби капрезе. Това ястие...

15 рецепти за сладко и конфитюр

Сладката и конфитюрите са любима част от зимнината на много хора. Да си отвориш ароматно сладко от любимия плод, докато навън вали сняг е несравнимо у...

Супа със спанак и бял боб

Получете двойна доза зеленчуци от тази лека и вкусна супа. Необходими продукти: 1 ч. л. зехтин 3 скилидки чесън 1 малка глава лук 1 морков сол черен.....

Рулца от тиквички с пълнеж

Загрейте олиото. Настържете тиквичките по дължина. Запържете ги, след това ги поставете върху кухненска хартия да се отцедят. Смесете изварата със сме...

Кекс със сини сливи

Маслото и захарта се разбиват до побеляване. Прибавят се един по един жълтъците, млякото и ядките. След това се прибавя пресятото брашно, ванилията и ...

Салата Антипасти

Антипасти е понятие, което идва от италианската кухня и всъщност означава предястие. То може да бъде топло или студено- колбаси, сирена, зеленчуци и т...

Конфитюр с ябълки и канела

Обелете ябълките, почистете ги от семките и ги нарежете на малки парченца. Сложете ги в тенджера и добавете към тях захарта, канелата и лимоновия сок....