Как да отслабнем, докато ядем всичко или тайната на режима "Зоната"

Как да отслабваме, ядейки всичко - това се питаме всяко лято?! Блогърът Катина Герова представя специално пред Darik хранителния режим "Зоната", с който можете да бъдете в чудесна форма без глад и сложни тренировки.

Това не е поредната измислена диета, с която ще свалите просто няколко килограма за месец и до там. Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще подреждате" хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре, т.е.: ще свалите всички излишни килограми; ще се чувствате винаги енергични, бодри, концентрирани; ще се радвате на чудесно здраве; ще спре изкуствения" глад за сладко; ще бъдете в добро настроение и по-спокойни, тъй като дисбалансът в хормоните води до депресии, раздразнителност и безпокойство, при това без да е необходимо да спирате всички любими храни или да се ограничавате тотално.

ОЩЕ ОТ ЗДРАВОСЛОВНО

*

4 НАЧИНА ДА ИЗЯДЕШ ЕДНА ДИНЯ


*

ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕТО НА МЕНСТРУАЛНИ БОЛКИ ТРЯБВА ДА СЕ ГРИЖИМ ПРЕЗ ЦЕЛИЯ МЕСЕЦ


*

КАК И ЗАЩО НИ ВЛИЯЯТ КЛИМАТИЧНИТЕ ПРОМЕНИ


*

4 НЕЩА, КОИТО ДА СИ ПРИПОМНИМ, КОГАТО ПРЕГРЕШИМ С ХРАНА, АЛКОХОЛ И МЪРЗЕЛУВАНЕ



Просто отделяте време да се научите как да комбинирате храните правилно, в какви пропорции, свиквате да се храните на често, свиквате да пиете вода и завинаги забравяте за борбата с кантара и за честите посещения в аптеката.

В интервю за предаването По-полека" по Дарик радио Катина Герова разкрива как работи Зоната".

Защо "Зоната" и защо "на око"?

"Зоната" може и да не е "на око", зависи кой как ще я възприеме. По-стриктните хора обичат да се хранят на грамажи, в кутийки, прецизно. Другите предпочитат "на око", тоест без вманиачавания, без крайности. Просто да следват този начин на хранене, като успеят да го превърнат в начин на живот. "Зоната" е съотношенията между протеини, въглехидрати и мазнини. А това означава да си максимално здрав, хормоните ти да са идеално балансирани, да се чувстваш прекрасно, да си пълен с енергия постоянно. И да не чувстваш глад за сладко, който е голям проблем в сегашното време.

Всички си мислят, че са зависими от сладкото, обожават шоколади, вредните храни, чипс, тесто. Това не е генетично заложено. Това са едни наши объркани хормони, които имат нужда чрез храненето да се подредят, тоест чрез "Зоната" да си в перфектно състояние и да се чувстваш идеално. В същото време чистиш всички мазнини по тялото.

Как се постига този хормонален баланс, който е описан в "Зоната"?

Бари Сиърс има Нобелова награда за тези открития - как тъканните хормони балансират кръвната захар и оттам ние сме в едно перфектно състояния, горим всичките си излишни мазнини и се чувстваме прекрасно през целия ден. Дори следобедната дрямка, която всички си мислят, че е нещо нормално, ст...

Още от Интересно

Кейти Пери идва в България?

Попзвездата Кейти Пери може да акостира в България, но не за концерт. Тя планира визита у нас заради любимия си – актьора Орландо Блум, който ще с...

Състезателка по спортни танци е новата "Мис Бургас" (Снимки)

За поредна година Бургас избра своята "Кралица на красотата". Тази година короната отиде при 17-годишната Теодора Мудева, която е състе...

Guo Pei – Couture Beyond: легенди, приказки и богатството на китайската култура се сливат в модата на Гуо Пей

“One Thousand and Two Nights” Китайският костюм и начинът, по който западът преиначава китайската традиция. Това бе темата на мащабна изложба, открита...

Чаша вода преди сън ни прави по-щастливи

Водата е течност, която е много важна за здравето и благополучието, но много хора пренебрегват редовната хидратация. Специалистите по хранене и лекари...

5 причини да се радваш на остаряването

Въпросът с остаряването започва да вълнува всички още преди да навършат 30. Някъде към 40 вътрешния монолог по темата става все по-настоятелен и чест...

Откъс от “Морски обеди” на Уилям Голдинг

Прекрасната корица на “Морски обеди”, дело на художника Дамян Дамянов Нямаме търпение да разгърнем един голям роман. Уилям Голдинг, авторъ...

Високомерието на Роналдо – от Мадрид до Торино

За едни е идол, за други – твърдо не. Обичан е от милиони и е мразен от милиони. Ласкае се да е в светлините на прожекторите и тази седмица отно...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес вашият особен характер ще бъде много видим за всички хор...

Моделка накърми бебето си на дефиле

Sports Illustrated прикова вниманието на всички с дефилето на бански костюми по време на изложението "Miami Swim Week" в Маями, Флорида. М...