Малките хапвания по пътя към отслабването

Така наречените междинни похапвания са пръв помощник, когато например два часа преди края на работния ден усетите глад. Проблемът обаче идва, когато в такива моменти посягате към далеч не толкова здравословните вафлички, бисквитки и десертчета. Ситуацията се усложнява дори и повече, когато се опитвате да отслабнете и изпаднете в дилема дали въобще да сложите нещо в устата си между обяда и вечерята.

За щастие обаче съществуват и значително по-здравословни алтернативи за междинни похапвания, които диетолози от цял свят препоръчват. А ето и какви са те и защо са първи приятели на стройната фигура.

Ябълка и мляко
Комбинацията от една ябълка и чаша кисело мляко ще зарадва тялото ви с 10 грама чист протеин и 5 грама фибри, а в допълнение осигурява дълготрайна ситост под формата на 200 калории.

Авокадо и извара
Разрежете едно авокадо на две, премахнете костилката и върху всяка от половинките сложете извара. По желание може да добавите и някоя своя любима...

Още от Здраве, диети и спорт

Брезов сок – еликсир за здраве и красота

Кои са любимите ви напитки? Ако сред тях попада и кокосовата вода, то вие си подарявате не само удоволствие за сетивата, но и повече здраве. В следващ...

9 причини да пишкате нощем

Първият въпрос, който ще ви зададе лекаря, когато споделите, че пишкате нощем, е "Будите се от това, че ви се ходи до тоалетната или осъзнавате, че тр...

3 причини за спазми в корема

Спазмите са сред неразположенията, с които се сблъсква всяка жена, тъй като се свързват с менструацията. Тази пронизваща болка може да ни остави и...

Маникюр като най-известните картини (галерия)

Вдъхновението е навсякъде край нас. Какво ви вдъхновява, когато избирате нова идея за вашия маникюр? Може би е моментното ви настроение, специален пов...

Екстремните диети и тренировки вредни, по-добре без тях

Екстремните диети или тренировки могат да бъдат по-вредни и от липсата на хранителен режим и двигателна активност. Това каза в студиото на „Българ...

За какви здравословни проблеми подсказват краката ви?

Състоянието на краката може да подсказва за вашето вътрешно здраве. От значение е дали краката ви са студени, окосмени или не, както и това дали изпит...

Вагинална кандидоза- причини, симптоми и лечение

Вагиналната кандидоза мъчи много жени и всяка жена се сблъсква с нея поне веднъж в живота си. Ето какви са причините за вагинална кандидоза, как да ра...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...

3 красиви прически за 10 минути

Всяка дама иска всеки ден да бъде с красива прическа, която да не отнема много време, за да бъде направена, но която да ни прави забележителни. Има ли...

Кои навици ви пречат в контрола на диабета?

Животът с диабет е ежедневно предизвикателство, което променя начина на живот на хората. Много често обаче, хората с диабет допускат грешки, които им ...