Малките хапвания по пътя към отслабването

Така наречените междинни похапвания са пръв помощник, когато например два часа преди края на работния ден усетите глад. Проблемът обаче идва, когато в такива моменти посягате към далеч не толкова здравословните вафлички, бисквитки и десертчета. Ситуацията се усложнява дори и повече, когато се опитвате да отслабнете и изпаднете в дилема дали въобще да сложите нещо в устата си между обяда и вечерята.

За щастие обаче съществуват и значително по-здравословни алтернативи за междинни похапвания, които диетолози от цял свят препоръчват. А ето и какви са те и защо са първи приятели на стройната фигура.

Ябълка и мляко
Комбинацията от една ябълка и чаша кисело мляко ще зарадва тялото ви с 10 грама чист протеин и 5 грама фибри, а в допълнение осигурява дълготрайна ситост под формата на 200 калории.

Авокадо и извара
Разрежете едно авокадо на две, премахнете костилката и върху всяка от половинките сложете извара. По желание може да добавите и някоя своя любима...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да предотвратим порязването при бръснене?

Бръсненето крие риск от порязване. Този неприятен проблем се случва често и в много от случаите неправилното използване на самобръсначката е в основат...

Домашен протектор за коса срещу нагряване

Когато използваме често нагряващи уреди върху косата си, тя се изтощава и накъсва. Употребата на преса, маша за коса или сешоар е пагубна за косъма. Е...

7 признака, че трябва да заведете детето си на лекар

Детските болести са притеснителни за всеки родител, но много от проблемите могат да бъдат избегнати, ако симптомите бъдат разпознати на време. Днес ще...

Как да пребориш махмурлука след плажните купони

Отнасяй се към пиенето на алкохол така, както се отнасяш към лекарствата, за да не ти напомнят сутринта болките в главата и прилошаването за вчерашния...

Бременност или ПМС? Вижте разликите

Много дами не могат да се похвалят с редовен цикъл и когато той закъснява започват да се опасяват, че причината може да е по-сериозна. Особено ако...

5 изненадващи фактора, оказващи влияние върху плодовитостта ви

Ако вече сте във фазата "Искаме бебе!" , вероятно се интересувате много по въпроса, четете, питате хората, сменяте пози, всичко в името на това скоро ...

Храни, които не трябва да купувате от супермаркети

Пазаруването на хранителни продукти е част от ежедневието. Понякога купуваме по-скъпи стоки, но с по-високо качество от малки магазинчета, а най-често...

За перфектна фигура: 5 неща, които не трябва да правим

Поддържането на перфектна фигура е задача, с която малцина успяват да се справят! Динамичното ни ежедневие, липсата на време и стресът, под който ...

Пъпешът също подпомага здравето – ето как

Пъпешът е сред предпочитаните плодове за разхлаждане през лятото. Той и динята се консумират почти всеки ден в горещините. Има различни видове, пр...

Мед и чесън – най-здравословната комбинация

Едни от най-често консумираните храни в нашето ежедневие са меда и чесъна. Още от древността те са намерили своето специално място в лекуването на раз...