6 здравословни рецепти с киноа

Киноата е изключително полезна зърнена култура. Тя неслучайно влиза в състава на редица диети за отслабване и спазване на здравословни режими.

Киноата е много богата на хранителните вещества, от които организмът има огромна нужда. Сред тях са протеини, фибри, манган, магнезий, фосфор, фолати, желязо, цинк, калий, мед.

Тази невероятна зърнена култура дарява организма още с витамини от група В, както и по-малки колич...

Още от Рецепти

Пилешка салата "Пина Колада"

Ако сте си помислили, че в тази пилешка салата ще има ром, съжаляваме, но ще ви разочароваме. Но има пиле, кокос, ананас и тропически дресинг, който н...

10 полезни рецепти с нахут

Нахутът е много полезен. У нас го наричаме леблебия. Той е изключително богат на витамин С, желязо и микроелементи, важни за здравето. В него се намир...

Парти хапки с кисели краставички

Разрежете краставичките по дължина и с помощта на лъжичка премахнете семките. В едната половинка сложете малко майонеза, горчица, навитите на рулце па...

Патладжани с домати и магданоз на фурна

Нарежете патладжаните и доматите на колелца. Подредете в тава патладжаните и ги осолете. Оставете ги настрана за 30 минути, за да пуснат горчивината с...

Салата с кисели краставички и паста

Ще ви представим рецептата за една много вкусна салата с паста и кисели краставички.  delish Необходими продукти: сол 1 пакет макарони (панделки)...

Ябълкови мъфини

Тя е акушерка по професия, но хобито ѝ е да приготвя вкусна храна, с която да глези своите близки. Привърженик е на здравословното хранене и не се...

Сандвичи с авокадо, спанак и яйце

Загрейте маслото в тиган. След като се разтопи в него задушете спанака. Разбърквайте го така няколко минути, докато се смачка. Свалете го от огъня. На...

Лесен домашен сладолед

Разбийте с миксер жълтъците със захарта, докато побелеят. Отделно разбийте сметаната на твърд сняг. Смесете я внимателно с жълтъците и захарта и с пом...

Кои храни със захар са полезни и кои причиняват увеличаване на теглото

Когато започнем да спазваме диета, първото нещо, което е правим, е да намалим приема на захар. Проучвания показват, че този метод помага доста добре д...

Вкусна печена риба Треска

Ако сте от хората, които се страхуват да готвят морски дарове у дома, рибата Треска е за вас. Всъщност е невъзможно да сбъркате нещо: тя се готви бърз...