5 силови теста за всеки трениращ мъж

Силовите упражнения са изключително важни в процеса на изграждане на мускули и отслабване. За разлика от жените, мъжете държат повече на тях и се стараят постоянно да увеличават размера на бицепса си. Най-добрият начин да прецените дали надграждате с тренировката си е като тествате издръжливостта и силата си с няколко прости упражнения. Имайте предвид, че тези упражнения са за хора, които тренират редовно, а не за начинаещи.

1. Спринт

Спринтът може ...

Още от Интересно

100 клека за 1 месец – как се променя тялото ни?

В последните няколко години един от големите трендове, свързани с фигурата, е не просто да имаме добре оформено и атлетично тяло, но сякаш се акцентир...

Онлайн среща в стил зодия ЛЪВ

Лъвът е красив и притежателите на тази зодия също, а те не се колебаят да покажат тази своя красотата и да я използват. Лъвът е чаровен и привлича вси...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 юли

Добро утро, момичета! Нека по традиция да започнем деня с вдъхновяваща мисъл: ”Лятото винаги е най-доброто от това, което може да бъде.&ldquo...

Илинден е: Според страшното поверие не се работи и не се влиза в морето!

На днешната дата - 20 юли, българската православна църква почита паметта на св. пророк Илия. Християнската църква го нарича още от древността "...

Рила: откъс от “През пет планини. Пътеводител за Е4 в България”

Планинският туризъм става мисия възможна с наръчника „През пет планини. Пътеводител за Е4 в България”. Луксозното цветно издание е  плод на случайно ...

Крилце или кълка - или защо не бива да се отказваме от пилешкото

Покажи ми как се храниш, за да ти кажа какъв си, казвали древните римляни. Когато някой се разболее пък, лекарите в Помпей препоръчвали питателна супа...

За първи път от 66 години: Тъмнокожа е Мис Вселена Великобритания

Дий-Ан Кентиш-Роджърс влезе в историята на престижния конкурс за красота, след като бе избрана за Мис Вселена Великобритания. Тя стана първата черноко...

„Добри мъже“ – задълбочен поглед към Париж и Мадрид в края на 18 век

„Добри мъже“ от испанския писател Артуро Перес-Реверте (Изд. „Еднорог“) е една интелигентна книга. Тя ни разказва за истински събития, въпреки че авт...