Косата ми опада заради болната ми мания по фитнеса

Рина Фрей е млада дама, която цял живот се бори със себе си и отношението си към собственото й тяло. Най-накрая тя успява да спечели битката и е тук, за да ни сподели как се е справила с най-големия си проблем и какво я е подтикнало да преобърне живота си. Ето нейната история от първо лице:

Винаги съм имала нездравословно отношение към диетите и фитнеса. Няма да забравя, когато стъпих за първи път в залата за тренировки. Бях на 11 г.одини и от този момент нататък бях пристрастена към фитнеса, обожавах да се движа. Всичко беше прекрасно, докато не навърших 17. Тогава изведнъж реших, че искам да приличам на моделите от списанията, които изглеждаха нереалистично слаби и щастливи. Всичките ми приятелки искаха да са като тях и непрестанно спазваха диети, за да отслабнат, това определено ми повлия. Без дори да усетя, започнах да спазвам тежък хранителен режим и да тренирам всеки ден. Когато не бях във фитнеса, тичах в парка и се стремях да ям възможно най-малко.

След дните, в които си позволявах да прекаля" с хапването, обикновено правех строги прочиствания или тренирах още повече. Това продължи през следващите седем години, докато не започнах връзка с момче, което беше бодибилдър. В обкръжението му имаше много състезателки, които бяха много добре тренирани и изглеждаха невероятно. Бяха толкова силни и мускулести, исках да бъда като тях. Затова започнах да тренирам наистина сериозно. Вече не правех кардио, а само силови тренировки. Мислех, че ако изглеждам и тренирам като тях, ще бъда по-щастлива. Но това беше една голяма заблуда, както и всичко, което бях правила преди това. Какво осъзнах след всички мъчения?

I look at the girl on the left and see a great body. I look at the girl on the right and see an average body. I had a talk with someone in my family yesterday who said that I have gotten big. It took me a few deep breaths and a big gulp to be able to digest these words. BUT if "being big" means having food freedom and being able to travel and enjoy my life, I will gladly take it. I know that I could never go back to being the girl on the left, because I can't unsee the damage I have done to my mental and physical health by being in a "perfect body". I need time to heal. If healing means "being big" I am okay with that. If experiencing true happiness and being free from thoughts about food means "being big" I am willing to make the swap. If being free means "being big" well - I don't know why I wouldn't choose freedom. What would you choose?. . . . . #ownitbabe #freedom

A post shared by Rini Frey (@ownitbabe) on Dec 22, 2017 at 3:06am PST

Всекидневните тренировки не са полезни

Светът на бодибилдърите може да бъде унищожителен. Постоянно си приклещен от чувство за дълг и спазваш строги диети, съчетани с изтощителни тренировки. Когато се мъчех да вляза в този режим, имах не повече от 2-3 почивни дни в месеца. Но бях толкова обсебена от идеята, че не усещах липсата на отдих. Вместо това аз не спирах да премахвам храни от менюто си и да увеличавам тренировките, за да видя резултат по-бързо. Изчислявах калориите на всичко, което ядях. Нямах никакъв социален живот, времето ми беше заето изцяло с това да си приготвям здравословна храна и да тренирам. Изобщо не усещах колко е ненормално случващото се с мен, докато в един момент не започна да ми пада косата. Ноктите ми започнаха да се чупят, а кожата ми ставаше все по-суха. Цикълът ми спря, а аз бях толкова изтощена, че не можех да свърша нищо. В онзи момент нямах никакви постижения и никакви цели извън фитнеса. Така и не започнах да се състезавам, защото отново не ми харесваше как изглеждам и мислех, че не съм добре подготвена. Настроенията ми се променяха непрестанно, бодибилдингът просто не беше за мен.

Ударих дъното

Повратната точка бе през октомври 2016 г. - точно месец след сватбата ми. Тогава ядях по-малко и тренирах повече от всякога, за да изглеждам добре в булчинската рокля, но истината е, че вече бях твърде изтощена от този начин на живот. Просто не можех да издържа на натоварването. Започнах да преяждам и тогава усетих, че това трябва да спре. Осъзнах, че имам нужда от помощ.

Growing up I never heard anyone say positive things about their body. All I heard people and magazines say is that being smaller is better than letting our bodies do their thing. I associated shrinking my body with being more successful, more lovable, more healthy... none of this was true. I spent well over a decade at war with my body, trying e...

Още от Интересно

Не пренебрегвайте отпуската си

По различни причини доста хора са склонни да пренебрегват нуждата от редовна почивка и особено необходимостта от годишния им отпуск. Това обаче е напъ...

Дневен хороскоп за неделя, 22 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не се тревожете за слуховете днес. Често се говорят неверни н...

Две трети от жените изнудват мъжете със секс

Около 70% от представителките на нежния пол изнудват партньорите си със секс, се казва в ново британско проучване. Анализът разкрива, че масово жени...

Стига с това вечно щастие

Омръзна ми да чета за това, как трябва да живея, как да имам само положителни мисли, сутрин да се храня със слънчева енергия, да се усмихвам на лошото...

Кой култов филм съвпада с годината на раждането ви?

Рождената ни дата винаги е била важна, не просто защото тогава отбелязваме рождения си ден, а защото носи много информация за това какви сме ние. ...

Как да разберете, че той наистина иска да се влюбите в него?

Да имате партньор, човек с когото да споделяте моменти на радост и тъга, някой който е влюбен във вас, това е наистина красиво. Така проблемите се реш...

Ярките плодове и зеленчуци ни пазят от рак на гърдата

Американски учени отриха нов начин за понижаване на риска от развитие на рак на гърдата при жените, съобщава „Вечерняя Москва“. Учените з...

Ники Михайлов и Николета празнуваха рождения ден на готвача на футболиста

Когато са в България, Ники Михайлов и Николета Лозанова често отбелязват празниците си в клуба на хайлайфа в София – The 1 Exclusive. В петък ве...

Бърза и ефективна диета за плоско коремче

Най-често именно тази част от женското тяло изглежда не съвсем привлекателно – но всичко е поправимо. Отпуснатият корем е един от най-разпрос...

Съвременното изкуство – на 180°! (акценти от 5-тото издание на фестивала-лаборатория за съвременно изкуство 180°)

За пета поредна година фестивал “180° – лаборатория за иновативно изкуство” ще разнообрази културния живот на столицата. Артисти от...