Риба Тон - защо е хубаво да хапваме повечко от тази риба

РИБА ТОН - ЗАЩО Е ХУБАВО ДА ХАПВАМЕ ПОВЕЧКО ОТ ТАЗИ РИБА

Всички знаем, че консумацията на риба и морски дарове е полезна и даже такъв тип храни се смятат за деликатес в немалка част от света. А когато говорим за здравословен начин на живот и консумация на рибни продукти, то неимоверно трябва да споменем една конкретна, „мазна“ риба – риба тон.

Рибата тон буквално е коктейл от витамини и минерали, както и полезни мастни киселини. Всяка порция от тази риба съдържа големи количества Омега 3 мастни киселини, които притежават изключителни ползи за здравето и могат да предпазят от редица заболявания. Освен това обаче, рибата тон съдържа основни витамини от групата Б, като витамин Б3, Б6 и Б12, както и ключови за нормалното функциониране на организма минерали, като фосфор, магнезий и желязо.



Но освен защита от сърдечно-съдови рискове, съществуващ дори и по-любопитни ползи за здравето във връзка с консумация на риба тон. Счита, се че рибата тон дори може да предпазва от депресивни състояния, което със сигурност е добре дошло в наши дни, имайки предвид огромния емоционален и психологически стрес, на който всички сме подложени.

Трябва да отбележим, че в рибата тон има голям брой полезни мазнини, като е редно да се спомене, че мазнините могат да бъдат и полезни. Може би именно заради тези невероятни ползи забелязваме все по-разпространената консумация на този ви...

Още от Мода

Нежен маникюр в бледолилаво (галерия)

Галерия 22 идеи за маникюр в бледолилаво 22 снимки Лилавото е прекрасен женствен цвят. А бледите му нюанси са още по-пленител...

Новата колекция на кралицата на 3D принта Iris van Herpen

Iris van Herpen използва 3D-принт, ювелирна лазерна резба, сложни химични експерименти при създаването на тъканите с нестандартни ефекти, обувки с маг...

Триумфалното завръщане на острите обувки

След като повечето от нас смятаха, че силно изострените обувки на нисък или висок ток са добре забравени, те се завръщат по-актуални от всякога. Тази ...

Висшата мода в Париж за есен/зима 2018/2019

Добре дошли на едно от най-големите модни шоута за годината – представянето в Париж на Haute Couture есен/зима 2018/2019. Една от модните столиц...

Тийн прически, подходящи за по-зрели дами (галерия)

Галерия Тийн прически, подходящи за всяка възраст 15 снимки В различните етапи от живота си жените предпочитат различни видо...

"Истинските модели" имат стрии

Модни списания и дефилета, снимки в социалните мрежи... Моделите, на които се възхищаваме, винаги впечатляват с идеална фигура, коса и кожа. С лека за...

25-те най-богати фамилии в света

25-те най-богати фамилии в светаСъстоянието на 25-те най-богати семейства в света надвишава 1 трилион долара. За това свидетелства рейтинга на най-гол...

Джиджи Хадид и Кая Гербер: Съвременната Барби или?

Виждали сме супермоделите с какви ли не прически, с какъв ли не грим. Включително ги видяхме как биха изглеждали с расти по време на ревю на Марк ...

SIGI Designer BAGS на Фестивала на Модата и Красотата 2018

SIGI Designer BAGS на Фестивала на Модата и Красотата 2018 SIGI Designer BAGS е европейска марка. От самото си създаване и до днес марката предлага д...

Стилът на първите дами на срещата на НАТО в Брюксел

Галерия Стилът на Десислава Радева и Мелания Тръмп в Брюксел 10 снимки Лидерите на страните членки на НАТО се събраха на срещ...