Постоянно чувство на глад – на какво се дължи?

Гладът е нормална реакция на организма, при която той иска да ни каже" чрез мозъка, че се нуждае от енергия. Той може да се дължи на добър метаболизъм, но и на нездравословни навици. Един от тях е преяждането или пропускането на едно от храненията. Има моменти, в които мозъкът ви подава грешна информация и така се храните излишно, което е предпоставка за покачването на килограмите. Ето няколко причини за измамно чувство на глад:

Прекаляване с въглехидратите ...

Още от Здраве, диети и спорт

Хранене след фитнес - за какво да внимавате?

Ходенето на фитнес се препоръчва на хората, които през последните няколко години за натрупали повече килограми и искат да започнат по-здравословен...

В капана на анорексията – заради социални модели и генетични фактори

Млада жена почина от полиорганна недостатъчност, след като дълго време боледувала от анорексия. 22-годишната Жанет Маджарска беше открита мъртва н...

Причини за болки във врата и гърба по време на сън

Скованият врат рано сутрин след ставане от леглото е ежедневие за много хора. Болките в гръбнака, част от който разбира се е и врата, не са за подценя...

Почивка и поддържане на добра форма – вижте как

Почивката през лятото често означава прекъсване на нашата редовна фитнес програма, за сметка на седмица, прекарана в пиене на коктейли край басейн...

Диета само с диня. Какви са опасностите?

Монодиета с диня. Що е то? Монодиетите представляват режим на хранене, при който за даден период от време приемаме само един-единствен вид храна. ...

8 симптома на дехидратация, различни от жажда

Пиете ли достатъчно вода? Много хора изпитват лека дехидратация без да го знаят. Липсата на достатъчно течности в тялото не е за подценяване, защото з...

Как да облекчите главоболието за 5 минути и без хапче?

Когато ни сполети неприятното главоболие, почти никога не сме подготвени с хапче, което да ни помогне да облекчим неразположението. Как да облекчите г...

Интуитивно хранене – по-добро от диетите

Принципите на интуитивното хранене не приличат на никоя диета, която сте следвали. Диетолозите Evelyn Tribole и Elyse Resch, автори на книгата за инт...

7 странични ефекта на хапчетата за спешна контрацепция

Когато презервативът се скъса, има само едно решение: хапче за спешна контрацепция.  Но ако никога преди това не сте пили такова хапче, вероятно ...

Как да се справите по-бързо с паниката

Все повече стават хората, страдащи от паническо разстройство. Всеки, сблъсквал се с него, знае колко ужасяващи могат да бъдат, както физическите с...