10 неща, които трябва да спрете да правите, за да посещавате лекар по-рядко

Ако попитаме хората за най-вредните им навици, вероятно ще споменат тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, вредната храна и заседналия начин на живот. Имат право, но има и някои ежедневни неща, които могат да повлияят на здравето ни.

Ако е трудно да се фокусирате и винаги забравяте нещо, опитайте се да си спомните колко често пиете кафе, докато сте в движение.

Ето 10 навика, които изглеждат безобидни, но могат да имат негативно влияние върху здравето ни:

1. Пиене от кен

Много хора обичат да пият напитки от кенчета. Но само си представете какво се случва с тях, преди да ги купите: има милиони бактерии на капака на кена. Бактериите могат да причинят рани по устните и лошо храносмилане. Специалистите препоръчват да изсипвате напитките си в чаша или да използвате сламка.

2. Поставяне на чанта на стол или легло

Когато жените се приберат вкъщи, слагат чантите си на стол или на леглото си. Тогава те се преобличат, измиват ръцете си и сядат на същото място, където са чантите им. Това невнимание може да доведе до рани и други неприятни неща. Кожените чанти са най-опасните: тяхната гъста текстура осигурява перфектни условия за растеж на бактериите.

3. Носене на вратовръзка всеки ден

Американски изследователи твърдят, че стегнатата вратовръзка притиска Югуларната вена, което увеличава натиска върху очните ябълки. Това може да доведе до глаукома и слепота. Също така беше установено, че мъжете не обръщат достатъчно внимание на прането на връзките, което означава, че те могат да бъдат заразени с опасни бактерии.

4. Пиене на кафе от пластмасови чаши

Можете да си купите вкусно кафе почти навсякъде в днешно време. Но количеството опасен бисфенол А, което се влива в нашето кафе от пластмасовите чаши, е най-зависимо от температурата на течността: колкото по-висока е температурата в чашата, толкова повече бисфенол А ще погълнете. Този химичен агент влияе на клетъчния ни растеж, концентрация, енергийно ниво и репродуктивните функции.

Това не означава, че трябва да се откажете от кафето, за да раждате здрави деца, просто купете чаша за пътуване, която няма вредни вещества.

5. Избиране на салата, вместо бургер

Има толкова много различни салати, а някои от тях могат да бъдат наистина нездравословни и да съдържат вредни съставки като дресинг, картофи и кисели краставички. Така че, ако трябва да изберете между салата и пилешки бургер, ви препоръчваме да изберете бургер. Добрите бургери съдържат пресни зеленчуци и сравнително здравословно месо.

За да не се налага да посещавате диетолог, изключете салатите, които съдържат тези 3 съставки: сирене, месо и кремообразни дрес...

Още от Здраве, диети и спорт

Излишни мазнини по корема - стопете ги с плодове

Опитвате ли да намалите талията си? Това може да бъде доста трудна задача, особено за по-възрастните. Тя е мястото, по което мазнините се трупат н...

Как Хали Бери успява да изглежда на 31 години, а е на 51

Хали Бери е сред звездите, които не спират да изумяват почитателите си с прекрасна визия, дори и с напредването на възрастта. Носителката на „Ос...

Барбекю – как да го приготвим по-здравословно?

Независимо дали предпочитате пържоли или броколи, печенето на храна на скарата е забавен и удобен начин за бързо приготвяне на вечеря. Грилованата...

Признаци, че сте в риск от ранна менопауза

Дори все още да не сте започнали да изпитвате горещи вълни и изпотяване посред зима, има някои фактори, които повишават риска от ранно навлизане в мен...

8 ефективни начина да облекчите симптомите на конюнктивит

Сълзене и сърбеж на очите? Не се притеснявайте, не сте сами. Бактериите, вирусите, алергените и дразнителите са 4-те основни неща, които причиняв...

5 странични ефекта на млечните продукти

Ако сте любители на млечните храни, колко често ги консумирате? Лактозната непоносимост е нещо, за което всички сме чували, но честата консумация на м...

Разликата между загуба на килограми и загуба на мазнини

Когато хората се стремят да свалят килограми, обикновено искат да изгарят мазнини. В действителност, когато сваляме килограми, ние не изгаряме само ма...

Микоплазма гениталиум е друга инфекция, за която трябва да внимавате

Микоплазма гениталиум е инфекция, която се предава по полов път. Тази инфекция обикновено няма симптоми. Поради тази причина често остава нелекувана и...

Как да се справим със слънчево изгаряне?

Слънчевото изгаряне се получава в следствие на прекалено дълго излагане на кожата на вредните ултравиолетови лъчи. Не бива да подценяваме вредите, кои...

Интуитивно хранене – по-добро от диетите

Принципите на интуитивното хранене не приличат на никоя диета, която сте следвали. Диетолозите Evelyn Tribole и Elyse Resch, автори на книгата за инт...