Кратък сутрешен наръчник за намръщени поспаланковци

Повечето хора обичат да си поспиват и имат сериозни проблеми с ранното ставане в делнични дни. Вместо да се тормозите, че всяка сутрин се мотаете и сте изключително разсеяни, прочетете настоящия текст. В него са събрани няколко съвета, които ще ви помогнат да започвате дните си по много по-приятен начин, отколкото досега.

Без бързане и без стрес
Замисляли сте се, че вие сте си виновни за напрежението, което изпитвате всяка сутрин, закъснявайки за работа? Отлагате три пъти алармата преди да станете, а след това целият свят ви е крив. Тичате с чаша кафе в ръка и псувате наум всеки, изпречил се на пътя ви.

Гарантираме ви, че ако станете един час по-рано, денят ви ще започне по осезаемо по-различен начин. Ще имате време да се разсъните, да поемете дълбоко въздух, да изпиете чаша топло, ароматно и домашно кафе, след което да се облечете на спокойствие и да излезете тъкмо навреме.

Сложете си напомняне, че този ден ще бъде страхотен
Алармата на модерните телефони позволява въвеждането на напомняне. Този надпис е първото нещо, което сънените ви очи ще видят, така че бихте могли да си повлияете на подсъзнателно равнище.

Положителното послание ще достигне до мозъка ви и ще го мотивира още преди да се е събудил. Възползвайте се от възможността да направите първата стъпка към доброто настроение, докато все още се излежавате в уютното легло.

Сутрешният секс е задължителен!
Или поне - препоръчителен. Получаването на оргазъм увеличава неколкократно количествата на ендорфин в организма ви. Ако стартирате по този начин деня си, ще приемате всичко много по-леко. Огромните нива на щастие, които ще изпитате сутринта, вероятно ще се запазят през целия ден, така че усмивката няма да слиза от лицето ви. И само вие ще си знаете защо.

Вдишайте дълбоко свеж въздух
Вероятно първото нещо, което правите сутрин, е да се доберете до кухнята с притворени очи и да сложите вода за кафе. Е, второто нещо, което би трябвало да...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои навици ви пречат в контрола на диабета?

Животът с диабет е ежедневно предизвикателство, което променя начина на живот на хората. Много често обаче, хората с диабет допускат грешки, които им ...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

Eco Slim – търсите ли бърз начин за отслабване и изгаряне на мазнините?

Свалянето на килограми е истинско предизвикателство. По пътя към него много хора срещат много изпитания за постигането на така мечтаните резултати. Го...

10 лесни съвета за отслабване

Дразниш се от няколкото ти килограма отгоре? Искаш да се отървеш от тях, за да се чувстваш по-добре или за да се харесваш пов...

5 трика за красота с тиква

Тиквата е много полезен продукт, окачествяван едновременно като плод и като зеленчук. Тя е здравословна и диетична. Съдържа завидни количества витамин...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за ...

Храни, които правят упражненията по-ефективни

Когато искаме да отслабнем се обръщаме към диетите, здравословния режим на хранене и тренировките. Често обаче резултатите не идват дълго време въпрек...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

5 витамини и минерали, които не е нужно да приемате

Съветите валят от всякъде: вашият лекар препоръчва калций за костите, приятелите ви се кълнат в желязото, а съпругът ви е религиозен на тема витамин Е...

5 мощни билки, борещи се с рака

Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу...