7 начина да убиете бактериите в устата си и да спрете лошия си дъх

Между 35% и 45% от хората страдат от лош дъх в някой момент от деня. На пазара има хиляди продукти за грижа за хигиената на устната кухина и борба с лошия дъх, но не всички са ефективни. Ще ви дадем няколко идеи как да се справите с лошия дъх, с помощта на продукти, които вероятно имате вкъщи:

Ето 7 лесни начина за борба с лошия дъх:

1. Използвайте натурални продукти за почистване на устата и освежаване на дъха

Листата от мента помагат да се преборите с лошия дъх и да освежите устата си.

Подправки като карамфил, кардамом и семена от копър са отлични при борбата с миризмата на устата.

Содата за хляб е друг естествен продукт, който е на разположение. Просто разтворете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я използвайте, за да изплакнете устата си. Друга възможност е да натопите мократа ви четка в сода за хляб и да я използвате за почистване на зъбите.

Чаят, направен от листа от сминдух, е чудесен антибактериален освежител за уста. Започнете деня си, като пиете чаша от него.

2. Пийте поне 2 литра вода на ден

Поддържането на тялото хидратирано има много ползи за здравето и избягването на лошия дъх е само една от тях. Слюнката предотвратява растежа на бактериите и е необходима вода за поддържане на ефективността на слюнчените жлези. Пиенето на вода е от първостепенно значение, когато става въпрос за предотвратяване на бактериален растеж и лош дъх, причинени от неадекватна влага и слюнка в устата.

3. Внимавайте какво ядете

Известно е, че някои храни причиняват лош дъх, затова е най-добре да ги избягвате, ако искате да имате свеж дъх. Лук и чесън са най-често срещаните виновници, когато става дума за лош дъх. Но не се отказвайте от лука напълно, тъй като изследванията показват, че яденето на лу...

Още от Здраве, диети и спорт

Удължи живота на храната и спести пари

Виж как можеш да удължиш живота на храната и да спестиш пари от бюджета си....

Всички признаци, че трябва да пиете повече вода

Ако сте жадни, вече сте стигнали до точката на дехидратация. Тялото ви буквално ви казва, че се нуждае от повече вода. Жаждата, заедно с изключително....

17 начина да се чувствате по-малко подути и по-слаби

Всички знаем ужасното чувство, когато коремът ни се превръща в балон. Сега ще ви дадем няколко съвета за това как да предотвратите подуването и да се ...

Лесно, вкусно, здравословно:Да сготвим за 5 минути

Храната е нещо, без което не можем да съществуваме. Много хора обаче не се замислят колко е важно да я подбират правилно. А възможно ли е да я пре...

Тренировка в жегата: Пийте повече вода!

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейност...

Ананас – изобилие от полезни вещества на едно място

Ананасът е свеж плод, който се среща в много хранителни режими. Той е нискокалоричен и се използва ежедневно за директна консумация, шейкове, смут...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към...

Как да премахнете слънчевите пигментни петна

Всички обичаме лятото и неговите жарки слънчеви лъчи. Но след излагането на слънце често можем да се сдобием с нежелани пигментни петна. Продуктите о...

Кои продукти състаряват кожата?

Като най-големият орган, покриващ човешкото тяло, кожата е в състояние да разкаже много за нашия начин на живот и за състоянието на тялото като цяло. ...

Постоянно чувство на глад – на какво се дължи?

Гладът е нормална реакция на организма, при която той иска да ни „каже“ чрез мозъка, че се нуждае от енергия. Той може да се дължи на ...