7 начина да убиете бактериите в устата си и да спрете лошия си дъх

Между 35% и 45% от хората страдат от лош дъх в някой момент от деня. На пазара има хиляди продукти за грижа за хигиената на устната кухина и борба с лошия дъх, но не всички са ефективни. Ще ви дадем няколко идеи как да се справите с лошия дъх, с помощта на продукти, които вероятно имате вкъщи:

Ето 7 лесни начина за борба с лошия дъх:

1. Използвайте натурални продукти за почистване на устата и освежаване на дъха

Листата от мента помагат да се преборите с лошия дъх и да освежите устата си.

Подправки като карамфил, кардамом и семена от копър са отлични при борбата с миризмата на устата.

Содата за хляб е друг естествен продукт, който е на разположение. Просто разтворете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я използвайте, за да изплакнете устата си. Друга възможност е да натопите мократа ви четка в сода за хляб и да я използвате за почистване на зъбите.

Чаят, направен от листа от сминдух, е чудесен антибактериален освежител за уста. Започнете деня си, като пиете чаша от него.

2. Пийте поне 2 литра вода на ден

Поддържането на тялото хидратирано има много ползи за здравето и избягването на лошия дъх е само една от тях. Слюнката предотвратява растежа на бактериите и е необходима вода за поддържане на ефективността на слюнчените жлези. Пиенето на вода е от първостепенно значение, когато става въпрос за предотвратяване на бактериален растеж и лош дъх, причинени от неадекватна влага и слюнка в устата.

3. Внимавайте какво ядете

Известно е, че някои храни причиняват лош дъх, затова е най-добре да ги избягвате, ако искате да имате свеж дъх. Лук и чесън са най-често срещаните виновници, когато става дума за лош дъх. Но не се отказвайте от лука напълно, тъй като изследванията показват, че яденето на лу...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към...

Удължи живота на храната и спести пари

Виж как можеш да удължиш живота на храната и да спестиш пари от бюджета си....

Защо хората, които плачат, са много по-силни?

Повечето хора са склонни да сдържат сълзите си, когато са тъжни или ядосани, а да изразяват само онези емоции, които са окачествявани като „добри“...

Херкулесова диета – сваля до 5 кг за 7 дни

Херкулесовата диета е лесен и приятен начин да загубите около пет килограма в рамките на седмица. Без да гладувате, без да ви липсва енергия. Този ре...

Ако имате суха и чуплива коса, яжте повече витамини

Имате ли чувството, че каквато и козметика да използвате, косата ви не спира да капе? Понякога това може да се дължи на генетични фактори, но в др...

Ананас – изобилие от полезни вещества на едно място

Ананасът е свеж плод, който се среща в много хранителни режими. Той е нискокалоричен и се използва ежедневно за директна консумация, шейкове, смут...

5 вида танци, с които (незабавно) ще отслабнеш

Специално за теб избрахме 5 вида танци, които са най-ефективни за отслабване. Не е късно!...

Здравословни ползи от маслото от камелия

Маслото от камелия е много полезно. Приготвя се от студено пресовани семена на растението. Наричат го още масло от чаени семена или чаено масло. То е ...

Ползи за кожата от маските с кисело мляко

Една от най-полезните храни е киселото мляко. Обичаме да го хапваме натурално, да добавяме към него плодове, то е част от нашите сладки и солени рецеп...