Храните, които ни правят щастливи

Много е трудно понякога човек да открие щастието, а и с това стресово ежедневие не ни остава много време да го търсим. Важно човек да запази позитивното си мислене и, разбира се, добрия апетит, за да поддържа добро настроение всеки ден.

Изненадващ е фактът, че някои храни определено могат да на накарат да се чувстваме по–добре, а и са много вкусни. Вижте кои са те.

Мидите са храна, богата на селен, витамин B12, белтъчини, цинк, йод и същевременно бедна на мазнини и с малко калории. Благодарение на съдържащият се йод, те подпомагат функцията на щитовидната жлеза, а от там регулира настроението и теглото на човека. А Витамин В12 помага за нормалното функциониране на мозъчните клетки, като изостря мозъчната функция.

Черният шоколад подобрява кръвният поток към мозъка, с което стимулира настроението и концентрацията. Помага на хората да се чувстват по–живи и енергични. Това, разбира се, не означава да се прекалява с неговия прием. Експертите съветват, че за нуждите на организма са необходими само няколко грама от тъмния шоколад дневно.


Захарното цвекло също е "щастлива храна", изключително богата на магнезий. Магнезият е много важно за биохимичните процеси в организма, които повишават нивото на енергия в човешкото тяло. Това твърдение се подкрепя и от изследване в Австралия и Нова Зеландия, което показало, че хора с ниски нива на магнезий в тялото са по–склонни да изпадат в депресия. Много магнезий има и в бобовите култура, така че спокойно може да се доверите на техните свойства.

Друг интересен източник на щастие за човека са сините картофи. Те са мощни антиоксиданти (пълни са с антоцианини), които предотвратяват възпалителни и...

Още от Родители и семейство

Когато болестта не може да надвие детската усмивка (галерия)

Тя е само на 7, но сякаш притежава цялата смелост на света, която ѝ дава сили да се усмихва чисто по детски. Gianessa Wride от Юта страда от алопеция....

5 урока за живота от Моника Белучи

Моника Анна Мария Белучи е италианска актриса и модел, родена през 1964 година. Тя е една от най-известните и успешни актриси в Италия. Винаги впечатл...

Амал Клуни ще ражда близнаците в Лондон

Джордж и Амал Клуни искат да отгледат децата си във Великобритания или поне през първите им години, съобщава Femalefirst.co.uk. Според медията адвокат...

Честит имен ден на Кирил и Методий!

На 11 май Православната църква чества паметта на свети равноапостоли и славянобългарски просветители Кирил и Методий. Константин Философ (827 – ...

Сигурни знаци, че сте добра майка

Всяка жена, която е майка, има своите моменти на стрес и разочарование. Моменти, в които смята, че не е достатъчно добра в ролята си на майка. Споделя...

Разпети петък е!

Днес е Велики петък (Разпети петък) – денят, в който е разпнат Божият син Исус Христос, за да стане изкупителна жертва за греховете на цялото чо...

Десислава Танева роди момичета близнаци

Десислава Танева, която заемаше поста министър на земеделието в предишния кабинет на премиера Бойко Борисов, тази сутрин роди близнаци, две момиченца....

Честит имен ден, Мая!

На 1 май отбелязваме международния ден на труда и работническата солидарност, който е официален празник в България. На тази дата имен ден празнуват вс...

Фрази, които децата не бива да чуват

Да бъдеш родител изисква отговорност, дори когато става въпрос за избора на думи. Неволно произнесените фрази могат да променят детския мироглед. Връщ...

10 тайни на родителите, отгледали щастливи деца

Методите на възпитание и родителските схващания са се променили от времето, когато самите ние сме били деца. Но това не означава, че няма общоважащи п...