Храните, които ни правят щастливи

Много е трудно понякога човек да открие щастието, а и с това стресово ежедневие не ни остава много време да го търсим. Важно човек да запази позитивното си мислене и, разбира се, добрия апетит, за да поддържа добро настроение всеки ден.

Изненадващ е фактът, че някои храни определено могат да на накарат да се чувстваме по–добре, а и са много вкусни. Вижте кои са те.

Мидите са храна, богата на селен, витамин B12, белтъчини, цинк, йод и същевременно бедна на мазнини и с малко калории. Благодарение на съдържащият се йод, те подпомагат функцията на щитовидната жлеза, а от там регулира настроението и теглото на човека. А Витамин В12 помага за нормалното функциониране на мозъчните клетки, като изостря мозъчната функция.

Черният шоколад подобрява кръвният поток към мозъка, с което стимулира настроението и концентрацията. Помага на хората да се чувстват по–живи и енергични. Това, разбира се, не означава да се прекалява с неговия прием. Експертите съветват, че за нуждите на организма са необходими само няколко грама от тъмния шоколад дневно.


Захарното цвекло също е "щастлива храна", изключително богата на магнезий. Магнезият е много важно за биохимичните процеси в организма, които повишават нивото на енергия в човешкото тяло. Това твърдение се подкрепя и от изследване в Австралия и Нова Зеландия, което показало, че хора с ниски нива на магнезий в тялото са по–склонни да изпадат в депресия. Много магнезий има и в бобовите култура, така че спокойно може да се доверите на техните свойства.

Друг интересен източник на щастие за човека са сините картофи. Те са мощни антиоксиданти (пълни са с антоцианини), които предотвратяват възпалителни и...

Още от Родители и семейство

Анджелина проговори за Брад Пит: Винаги ще сме семейство!

Анджелина Джоли най-накрая проговори за развода с Брад Пит. Актрисата разказа в интервю в Камбоджа пред BBC World News, че раздялата с Пит е тежък пер...

Най-честите спорове на женените двойки

Споровете, много често дори и скандалите, са неделима част от брака. Когато двама души се съберат, разминаването в гледните им точки в даден момен...

Класация подбира акушери и педиатри с най-високо доверие

Здравният сайт Puls.bg, част от Investor Media Group, поставя началото на класация, в която всички семейства с деца до 5-годишна възраст, родени в Бъл...

Ето защо жените трябва да ядат по време на раждането

Жените трябва да ядат, докато раждат, за да могат да ускорят самото раждане и да съкратят времето за възстановяването си, твърди ново проучване. Досег...

Чудо! Жена роди близначки с различен цвят на кожата

Жена от САЩ изуми света. 25-годишната Уитни Майер роди две напълно различни близначки. Едната ѝ дъщеричка има бяла кожа, а другата - тъмна. И въпреки ...

Трудности в говора при 3-годишните

Някои деца на 3 години са вече проговорили доста добре. Повечето обаче имат известни проблеми с изговора на думите и построяването на просто изречение...

Почитаме Света мъченица Татяна Римска

На 12 януари Православната църква почита паметта на св. мъченица Татяна Римска. Днес имен ден празнуват всички дами, които носят името Таня или Татяна...

Защо децата трябва да спят винаги на тъмно?

По време на сън нашето тяло възстановява всичките си системи. Ето защо е важно да няма излишни звуци и светлини, които да пречат на заспиването и прот...

За какво помага хубавата ракия?

В продължение на дълги години хубавата домашна ракия е сочена като лек за много болежки, както и за естествен имуностимулант. Качествената ракия е бог...