Храните, които ни правят щастливи

Много е трудно понякога човек да открие щастието, а и с това стресово ежедневие не ни остава много време да го търсим. Важно човек да запази позитивното си мислене и, разбира се, добрия апетит, за да поддържа добро настроение всеки ден.

Изненадващ е фактът, че някои храни определено могат да на накарат да се чувстваме по–добре, а и са много вкусни. Вижте кои са те.

Мидите са храна, богата на селен, витамин B12, белтъчини, цинк, йод и същевременно бедна на мазнини и с малко калории. Благодарение на съдържащият се йод, те подпомагат функцията на щитовидната жлеза, а от там регулира настроението и теглото на човека. А Витамин В12 помага за нормалното функциониране на мозъчните клетки, като изостря мозъчната функция.

Черният шоколад подобрява кръвният поток към мозъка, с което стимулира настроението и концентрацията. Помага на хората да се чувстват по–живи и енергични. Това, разбира се, не означава да се прекалява с неговия прием. Експертите съветват, че за нуждите на организма са необходими само няколко грама от тъмния шоколад дневно.


Захарното цвекло също е "щастлива храна", изключително богата на магнезий. Магнезият е много важно за биохимичните процеси в организма, които повишават нивото на енергия в човешкото тяло. Това твърдение се подкрепя и от изследване в Австралия и Нова Зеландия, което показало, че хора с ниски нива на магнезий в тялото са по–склонни да изпадат в депресия. Много магнезий има и в бобовите култура, така че спокойно може да се доверите на техните свойства.

Друг интересен източник на щастие за човека са сините картофи. Те са мощни антиоксиданти (пълни са с антоцианини), които предотвратяват възпалителни и...

Още от Родители и семейство

Най-добрият съвет за родителството от майка ми

Нашите родители са наши наставници през целия ни живот. Когато пораснем и имаме свое семейство се осланяме отново на тях, искаме техните съвети и безц...

Честит имен ден на Емилия и Емил!

На 30 май Православната църква почита паметта на Света Емилия. Света Емилия е майка на пет дъщери и петима синове, сред които са св. Василий Велики и ...

Защо целувките са важни за бебето?

Целуването на бебето е най-естественото нещо, което един родител прави. Знаете ли, че целувките могат да подобрят имунитета на малките? Не само това. ...

Честит имен ден на Борис, Борислава, Бориса!

На 2 май празнуват хората с имена, които произхождат от Борис, в чест на паметта на свети цар Борис-Михаил – покръстител на българите, родствени...

Любовен хороскоп за 18 – 24 юни 2018

През тази седмица ще се чувстваме по-объркани по отношение на любовта и за това ще допринесе ретроградният Нептун. За много представители на зодията щ...

10 комплимента, на които майките НЕ се радват

Вие сте майка на едно, две или повече деца. Не ви стига лудницата у дома, приключението да си родител, защото то си е чиста проба авантюризъм, но и по...

5 лека за подсечена бебешка кожа

Едно от най-големите предизвикателства за всяка майка е да се справи с проблема, наречен подсечена кожа. Въпреки разнообразието от качествени пелени, ...

Кирстен Дънст роди момченце

Кирстен Дънст стана майка на момченце този уикенд, съобщи списание People. 35-годишната актриса и годеникът ѝ Джеси Племънс са щастливи родители на зд...

Седмичен хороскоп за 7 - 13 май 2018

Семицата ще бъде работна. Ще трябва да обърнем повече внимание на работата, целите си и тяхното изпълнение. Какво ви очаква според зодията, вижте в се...

Утре е Черешова задушница

На 26 май отбелязваме втората задушница от началото на годината – Черешова задушница или също наричана Спасовска задушница. Всяка година тя се п...