Полезни ли са пуканките?

Повечето хора могат да изядат един пакет пуканки за 30 минути, докато гледат някой сериал.

Но не можем да не си зададем въпроса "Здравословни ли са пуканките?"

Ето го и отговора:

Пуканките всъщност са просто царевични зърна, но изпукани. Така че въпреки че хората ги смятат за вредни, пуканките не са вредни- те са царевица. Те са нискокалорични и са богати на фибри. Също така, пуканките са обемна храна и могат да ви заситят много бързо.

Проблемът на хората е, че много често преяждат. Например, ако изядете една чаша пуканки, те по никакъв начин няма да ви навредят, но ако изядете цял пакет, всъщност няма да са особено полезни.

Ето какви са хранителните качества на пуканките:

Ето какви са хранителните стойности на една чаша пуканки:

Калории: 31

Протеин: 1 гр

Ма...

Още от Рецепти

Видео рецепта: Таратор с моркови и ряпа

Една интересна комбинация от вкусове...

Бяло чили с пилешко месо

Ще ви предложим рецепта за един по-интересен вариант на чилито- бяло чили с пилешко месо. Ето как да го приготвите: Необходими продукти: 1 с. л. зехти...

Тако с риба

Всички знаем колко е полезна рибата, затова днес ще ви предложим рецепта за тако с риба. То се приготвя лесно и е изключително вкусно. Ето как да си н...

Полезни ли са пуканките?

Повечето хора могат да изядат един пакет пуканки за 30 минути, докато гледат някой сериал.  Но не можем да не си зададем въпроса "Здравословни ли...

Няколко храни против стареене

Ако очите са прозорец към вашата душа, тогава кожата е прозорецът към вашето здраве. Кожата ви отразява това, което ядете, затова локалните кремове и ...

Крем с цедено кисело мляко и шоколад

Сипете прясното мляко в малка тенджера и в него начупете половината от шоколада. Поставете тенджерата на тих огън, докато шоколадът се разтопи и се по...

20 рецепти за домашен крем или пудинг

Какво по-хубаво от домашен крем или пудинг! Опитайте някои от нашите специално подбрани предложения.  Домашен крем с кафе и ванилия 10-минутен д...

Бутер гризини с бекон и пармезан

Нарежете бекона на дълги ивици. Настържете пармезана. Нарежете и бутер тестото на дълги ивици с ширина приблизително 4-5 сантиметра. В средата на всяк...

9 храни, които могат да разрушат тялото ви

Когато избираме здравословна храна в супермаркета, се надяваме да купим нещо полезно за себе си и нашето семейство. Но изследванията показват, че дори...

Няколко начина за използване на картофи, които малко хора знаят

Всички знаем, че картофите могат да се сготвят по хиляди много вкусни начина. И това е всичко, което знаем за картофите. Оказва се, че този зеленчук м...