Хранене за жени, навършили 30 години

С напредването на възрастта на всяка жена ѝ се налага да полага все повече и повече грижи за здравето и външния си вид. Храната не прави изключение в този случай, а дори напротив. Жизненоважно е дамите, навършили 30 години, да променят режима си, съобразявайки го с определени промени, които започват да се случват в организма след тази възраст.

Като за начало метаболизмът започва да се забавя, което означава, че тялото е сколонно да произвежда повече мазнини, за сметка на мускули. Освен това костната плътност намалява и затова консумирането на храни, които заздравяват костната структура, трябва да се превърне във ваш приоритет.

С напредване на времето, тялото се нуждае от по-малко калории, за да изпълнява основните си функции. Обмяната на веществата също забавя хода си, което означава, че приемането на повече енергия от необходимото за възрастта ви неизбежно води до качване на кил...

Още от Рецепти

Коледни десерти: Торта "Коледен пуловер"

Ето каква торта можете да си приготвите за коледната вечеря. Необходими продукти:  1 кутия шоколадова смес за торта 3 чаши ванилова глазура черве...

Супа със сушени домати и тортелини

В голяма част от супите се слагат домати и ние някак сме свикнали с това, но днес ще ви представим една интересна супа, в която също се слагат домати,...

Джинджифилови човечета

Ухание на Коледа...

Коледни десерти: Захарни сладки без яйца

В тази рецепта за бисквитено тесто липсват яйца, но са заменени от заквасена сметана, която да ги прави меки и влажни. Ето как да си приготвите коледн...

Салата с авокадо, айсберг и чери домати

Рецепта за полезна салата с много витамини...

Супер лесни есенни вечери: Пилешка супа с тортила

Добавете черен боб, царевица, нарязани домати, тортила чипс и мексиканските вкусове на кимион, риган, карамфил и зелени люти чушки за допълнителен вку...

Сарми, лозови, зелеви, постни, месни

Всички рецепти за сарми на едно място...

6 неща, които трябва да знаете за портокалите

Когато чуем "портокали" се сещаме както за миризмата на портокалови кори покрай Коледа, така и за разхлаждащ сладолед с вкус на портокал, през лятото....

Касерол с картофи и парезан

Днес ще ви представим едно невероятно вкусно ястие, което е страхотно за тези студенти вечери, комбинирано с чаша хубаво вино. Ето как да си приготвит...