Най-добрите храни за сияйна кожа

Колкото и да се стараем за външния си вид и по-специално за кожата си, като купуваме скъпо продукти и не спираме да ходим по разни мъчителни процедури, истината е, че храната е най-надеждното средство за перфектна сияйна кожа. Има определени съставки, които спомага за здравето ни, а това неминуемо се отразява и на лицето ни. Също така има и храни, които ни пречат да бъдем красиви и постоянно предизвикват появяването на несъвършенства по лицето ни. Днес обаче ще се фокусираме изцяло върху продуктите, на които трябва да наблегнем, ако искаме да изчистим кожата си. Вижте кои са те:

1.Цитрусови плодове (портокал, грейпфрут, лимон или лайм)

Тези плодове съдържат витамин С, който е стар познайник на красивата кожа. Много е важно да приемаме добри количества от него, за да може кожата ни да произвежда колаген. Също така този витамин има антиоксидантно действие и спомага за отстраняването на нежелана пигментация, бръчки или торбички под очите.

2.Боровинки

Наситеният им син цвят говори за чудното им антиоксидантно действие. Ако искате да се изчистите от токсини, боривинките ще бъдат най-добрият ви съюзник.



3.Зелен чай

Когато е горещ зеленият чай отделя катехини - антиоксидант с невероятно въздействие върху организма. Зеленият чай спомага за кръвообръщението, което се отразява благоприятно на кожата. Изследване, проведено през 2007 г., дори сочи, че консумацията на от 2 до 6 чаши дневно може да предотврати появата на рак.

4.Шафраново масло

Шафрановото масло съдържа омега 6 мастни киселини, които имат отлично овлажняващо и омекотяващо действие върху кожата. Така че ако имате суха кожа, това е вашето решение.



5.Костен Бульо

Знаете ли, че някои звездни дами заменят сутрешното си кафе с костен бульон? Причината за това е, че по този начин се зареждат с достатъчно колаген, който е известен като най-добрия приятел на сияйната кожа.

6.Спанак

Спанакът е чудесен извор на витамин С и бета каротин. Консумацията на спанак и други зеленолистни зеленчуци може да ви предпази дори и от рак на кожата. Освен това в спанака се съдържа и вода, която предотвратява появата на бръчки.

...

Още от Интересно

Как да разберем дали някой има симпатии към нас?

През голяма част от времето ни се случва да объркаме сигналите, които получаваме и да не можем да разберем дали един човек ни харесва или не, дали кат...

Авиокомпанията, която ще вдъхне нов живот на морската ни столица

Авиокомпанията SunExpress е основен спонсор на огромното музикално събитие, благодарение на което публиката във Варна ще се докосне до световната звез...

Днес е Видовден, наяве ще излязат всички злини, които са сторени

На 15 юни отбелязваме Видовден.  Няма сведения да съществува светец с подобно име, затова този ден не е включен в църковния календар. Смята се, ...

Научи се да четеш между лъжите

Когато години наред позволяваш на страха да доминира в живота ти, рано или късно на повърхността изплува друго чувство. Гняв! Когато задушаваш емоциит...

Защо Айнщайн нарече китайците мръсни и тъпи хора?

Миналият век донесе на света брутални войни и страдания, но редом до злодеите, оцапали ръце с кръвта на милиони, историята записа и действително благо...

Мълчанието е злато: 7 неща, които мъжете не бива да знаят за жените

За да имате идеална връзка, трябва никога да не забравяте какво може и какво не може да показвате и разказвате на партньорите си. Мъжете и жените в...

Най-добрият начин да правите невероятен секс по време на менструация

Повечето жени имат огромно желание за секс през този период от месеца. Проучване установява, че 55% от хората (мъже и жени) смятат секса по време на м...

Защо природата рестартира мозъка?

Със сигурност сте чували, че природата влияе по чудотворен начин на мозъка и душата ни. Но защо е така и какво се променя в мозъка ни, когато вдишаме ...

"Завинаги такава си остана...", Евтим Евтимов

Има жени, които никога не се спират, вечно търсят, вечно скитат, вечно искат да открият своята истина, своята приказка, света си. Такива са някои жен...

Нели Петкова с нов сингъл (Видео)

„За теб или за мен“ е песен, записана само с неподражаемия глас на Нели Петкова и електрическата китара на Стойчо Стоянов. Въздействието о...