Как 134-килограмова жена е свалила 62 кг?

Име: Джина ДиГригорио
Възраст: 31
Височина: 160 см
Тегло (преди): 134 кг

Ето какво споделя тази дама, след като успява да свали половината от теглото си...

За трупането на килограми: Винаги съм била кльощаво дете. Родителите ми се притесняваха за мен, защото бях малка и придирчива. Когато поотраснах, апетитът ми започна да излиза извън контрол, но явно метаболизмът компенсираше всичко. Това се промени, когато бях на 14. На 17 вече имах нужда и преминах през първата процедура по смъкване на килограми.

През 20-те ми години, теглото ми се нарасна много. Бях склонна към преяждане, криех храна и въобще не се движех. През 2005 спрях цигарите и рязко напълнях. След раждането на моите близначки ме обхвана депресия и всичките килограми, които бях успяла да мъкна малко преди това, се върнаха и дори увеличих теглото си.

Ядях всичко. Понякога след работа се отбивах в закусвалнята и изяждах всичко преди да се прибера. Тогава вечерях. Понякога в ресторантите си поръчвах на три различни поръчки, за да не разберат, че всичко е за мен.

За точката на пречупване: Когато станах на 30, започнах да усещам, че нещата се изплъзват от контрола ми. Тогава няколко колеги решиха да повикат ендокринолог в офиса. Изплаших се като видях, че трябва да измеря теглото си. Не бях се качвала на кантар в продължение на 5 години. Направо ми се сви сърцето - бях почти 135 килограма. Тогава разбрах, че трябва да променя нещо.

За отслабването: Първото нещо, което направих, бе да сваля приложение за телефона си, с помощта на което да следя приема си на калории. И преди бях правила опити да ги следя, но сега ми беше по-лесно.

Започнах да вървя повече. Беше трудно, защото в началото гърбът ми ме болеше заради голямата тежест. Но не се отказах. Четири месеца по-късно вече изминавах по 5 километра на ден.

Преминах през едномесечна програма за влизане във форма. Отне ми малко повече от очакваното време, но се почувствах добре и дори ходих на фитнес след това.

Записах се за 5-километрово бягане и започнах да тренирам. В деня на състезанието тежах вече само 90 килограма.

Животът ми се бе променил драматично. От човек, който едва се движи, се бях превърнала в истински активна жена. Вече свободно тичах и карах велосипед. Дори смогвах на темпото на децата си.

Все още имам малко килограми за смъкване, но поне се чувствам добре в кожата си. Едно от най-великите неща, които ми се случват сега, са моментите, когато хората ми казват, че са се вдъхновили от мен. Аз не мога да си представя, че съм нечие вдъхновение, но това възнаграждава всичките ми усилия, завършва разказа си Джина пред Huffington Post.

Тегло (след): 72 кг

Huffington Post

Още от Интересно

Как да приемате критиката като интелигентен човек

Основателят на сайтовете Insight и Inc - Джъстин Барисо, твърди, че един от най-сигурните методи за успех е да се вслушвате в градивната критика. Малк...

12 начина да промените живота си

Всички знаем какво е чувството: 10 часа сутринта е, вече сме пием 3-тата си чаша кафе, но въпреки това се чувстваме изцедени- психически, физически и ...

Какви сте в леглото според зодията си?

Зодията може да покаже много неща за един човек, включително и това как се справя в леглото. Стана ли ви интересно? Да видим как се представят дванайс...

Идея за секс обедна почивка по шведски

Шведите трябва да разполагат с един час платена почивка в работни дни, за да могат да си отидат до вкъщи и да правят секс с партньорите си, ...

Как да накараме хората да ни харесват - няколко психологически трика

Има хора, които излъчват такъв невъобразим магнетизъм, че карат всички хора около тях да искат и да търсят компанията им.  Те искат да бъдат кат...

Приказните илюстрации на швед, “нещо като артист, нещо като изследовател на мистерии”

“Нещо като артист, фотограф, 2D/3D аниматор, илюстратор, смесващ дигитални медии;нещо като учен, изследовател на мистерии, жител на Гьотенбург, ...

Как казват „Здравей“ по света?

Най-разпространеният поздрав у нас несъмнено е ръкостискането, но в различните краища на света съществуват най-невероятни и разнообразни начини да каж...

4-те зодии, които НЕ изневеряват

Няма какво да се лъжем, според астрологията някои зодиакални знаци имат по-приключенски дух и са по-склонни да изневеряват. Други, напротив са от по-...

Изложба съблече българския мъж

Темата за голото мъжко тяло е широко застъпена в необятния свят на изкуството. Виждаме го в наследството на древните цивилизации, в стенописите на хри...

Какви сте в леглото според зодията си?

Зодията може да покаже много неща за един човек, включително и това как се справя в леглото. Стана ли ви интересно? Да видим как се представят дванайс...