8 храни, за които панкреасът ви ще ви благодари

Панкреасът е важна част от нашата храносмилателна система. Той не само регулира и неутрализира киселинната храна, получена от нашите стомаси, ензимите, отделяни от панкреаса, също помагат при усвояването на въглехидрати, протеини и липиди. Здравият панкреас означава регулиран прием на захар и по-добра храносмилателна система в организма.

Ето няколко хранителни продукта, за които вашият панкреас ще ви благодари:

*

Куркума

Куркумата има противовъзпалително действие, поради което намалява болката, причинена от парещото усещане в панкреаса. Освен това стимулира производството на инсулин в панкреаса, който регулира нивата на кръвната ни захар и предотвратява диабета.
*

Чесън

Може да сте чували хората да съветват да ядете чесън и мед на празен стомах. Чесънът е естествен антибиотик. Чесънът може да се използва в допълнение към мед, лук, глухарче и др. Тези комбинации са известни, че повишават имунитета ви чрез възстановяване на тъканите на различни вътрешни органи, включително панкреаса.
*

Спанак

Богат на витамин В и желязо, спанакът удовлетворява основните нужди на панкреаса ви. Желязото помага да се предотврати възпалението и витамин B подхранва панкреаса. Комбинирайте спанака с лук, за да направите салата или направете спанак, разбъркан с чесън, за да задоволите панкреаса. Спанакът съдържа средство за борба с рака, наречено MGDG (моногалактосилдиацилглицерол), което може да намали шансовете за получаване на рак на панкреаса.
*

Броколи

Броколите и други кръстоцветни зеленчуци като зеле, карфиол и кейл са известни със своите свойства, които се борят с раковите клетки в панкреаса, като същевременно поддържат органите в добра форма. Тези зеленчуци осигуряват лесно абсорбируеми хр...

Още от Здраве, диети и спорт

Яжте лимони за по-чиста и гладка кожа

Лимонът е един от цитрусовите плодове, който се употребява най-често през лятото. Той се използва за фрешове, коктейли, различни десерти, овкусява...

Фитнес инструктори пред НС: Правят лицеви опори, клекове

Днес в 12:20 часа фитнес инструкторът Лазар Радков се събира заедно със свои съмишленици пред Народното събрание, където малко по-късно всички ще ...

5 различни маски за коса с кокосово масло

Ефективността на кокосовото масло в красотата се дължи предимно на една мастна киселина в него – лауриновата киселина. Тя прониква в дълбочина в...

Лимец и неговите невероятни ползи за здравето

Използването на зърнени храни и брашна, които не съдържат глутен, се превърна в една от най-популярните алтернативи на традиционната пшеница. Лимецът ...

10 зеленчука, които предизвикват подуване и газове

Зеленчуците са много важна храна, съдържаща малко калории и огромна палитра от полезни хранителни вещества. Но някои от тях, особено тези от семейство...

Защо да оставим маслината в коктейла си?

Защо да си хапнем маслината в коктейла, в любимата ни салата или иначе казано, защо и какви са ползите от консумирането на маслини: Pinterest Маслинит...

6-дневна диета, с която ще свалите поне 5 килограма

Искате да изваете фигурата си за лятото? Мечтаете да изглеждате зашеметяващо по бански на плажа? За целта трябва да свалите излишните килограми. Как д...

Научно доказани причини приятелите да ви правят по-здрави и щастливи

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото н...

5 ползи за косата от бадемовото масло

Бадемите имат невероятни предимства за косата, кожата и цялостното здраве въобще. Те понижават холестерола, намаляват риска от рак, помагат в контрола...

Вълшебна натурална смес против гъбички по ноктите

Гъбичките по ноктите са сред най-упоритите и трудно лечими. Когато инфекцията засяга ноктите на краката е още по-трудно, защото носенето на обувки зат...