Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете целина една седмица

Свежите, хрупкави пръчици целина се състоят от почти 95% вода, но когато става въпрос за ефектите върху тялото, тя може да промени живота ви. Може би е време да въведете този зеленчук във вашето меню.

Ето какви са здравословните качества на целината и защо трябва да я консумирате:

*

Контролирането на теглото ще бъде по-лесно

Както споменахме, целината се състои предимно от вода, но е богата на витамин К и няколко други чудесни минерали. Въпреки това, за контрол на теглото, най-важното нещо, което трябва да запомните за целината е нейният "отрицателен брой калории". Това означава, че тялото ви изразходва повече калории, за да усвои целина, отколкото целината всъщност съдържа.
*

Ще кажете "Сбогом" на киселините

Киселинен рефлукс или киселини в стомаха е състояние, което имат хората с лоши хранителни решения или лоши храносмилателни системи. Но нашият малък зелен приятел може да ви помогне с това! Сокът от целина успокоява киселините веднага, регулирайки киселинността в стомаха. Но трябва да кажем, че това е доста временно решение - ако киселините продължават, трябва да промените начина си на хранене или да отидете на лекар.
*

Помага при язва

В проучване, проведено през 2010 г., публикувано от Journal of Pharmaceutical Biology, беше определено, че целината съдържа определен вид екстракт от етанол, който предпазва обгарянето на храносмилателния тракт от язви. Други неща, които съдържа целината, са флавоноидите, танините, летливите масла и алкалоиди...

Още от Рецепти

Няколко начина за използване на картофи, които малко хора знаят

Всички знаем, че картофите могат да се сготвят по хиляди много вкусни начина. И това е всичко, което знаем за картофите. Оказва се, че този зеленчук м...

Бърза и полезна закуска с овес, плодове и ядки

Време за приготвяне: 5 минути Необходими продукти за 2 порции: 1 ч.ч. овес грозде бадем  кашу 6-8 боровинки 6-8 малини 1 киви, нарязано и ...

Салата "Цезар" с пиле и паста

Вече знаем, че пастата е единственото нещо, което липсва на салатата "Цезар". Ето как да си приготвите салата "Цезар" с пиле и паста.  Необходими...

Бяло чили с пилешко месо

Ще ви предложим рецепта за един по-интересен вариант на чилито- бяло чили с пилешко месо. Ето как да го приготвите: Необходими продукти: 1 с. л. зехти...

Гръцки бургер

Днес ще ви предложим рецепта за бургери, вдъхновени от слънчевата Гърция.  Необходими продукти: 4 кюфтета за бургер сол черен пипер 1/2 ч. натрош...

Бърза и полезна зкуска с овес, плодове и ядки

Време за приготвяне: 5 минути Необходими продукти за 2 порции: 1 ч.ч. овес грозде бадем  кашу 6-8 боровинки 6-8 малини 1 киви, нарязано и ...

Пиле Терияки в купи от ананас

Ще ви представим рецепта за едно много екзотично ястие. Ако искате да разнообразите менюто си и да зарадвате близките си, това Пиле Терияки е точно за...

Прасковено мохито

Ако искате да опитате някой по-различен коктейл, с който да отпразнувате уикенда с приятели и обичате класическото мохито, то прасковеното мохито е ва...

Палачинки с банани и ядки без глутен

В купа намачкайте бананите и прибавете към тях останалите съставки. Загрейте тигана, в който ще печете палачинките. Разтопете малка бучка масло. След ...

Тако с риба

Всички знаем колко е полезна рибата, затова днес ще ви предложим рецепта за тако с риба. То се приготвя лесно и е изключително вкусно. Ето как да си н...