Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете целина една седмица

Свежите, хрупкави пръчици целина се състоят от почти 95% вода, но когато става въпрос за ефектите върху тялото, тя може да промени живота ви. Може би е време да въведете този зеленчук във вашето меню.

Ето какви са здравословните качества на целината и защо трябва да я консумирате:

*

Контролирането на теглото ще бъде по-лесно

Както споменахме, целината се състои предимно от вода, но е богата на витамин К и няколко други чудесни минерали. Въпреки това, за контрол на теглото, най-важното нещо, което трябва да запомните за целината е нейният "отрицателен брой калории". Това означава, че тялото ви изразходва повече калории, за да усвои целина, отколкото целината всъщност съдържа.
*

Ще кажете "Сбогом" на киселините

Киселинен рефлукс или киселини в стомаха е състояние, което имат хората с лоши хранителни решения или лоши храносмилателни системи. Но нашият малък зелен приятел може да ви помогне с това! Сокът от целина успокоява киселините веднага, регулирайки киселинността в стомаха. Но трябва да кажем, че това е доста временно решение - ако киселините продължават, трябва да промените начина си на хранене или да отидете на лекар.
*

Помага при язва

В проучване, проведено през 2010 г., публикувано от Journal of Pharmaceutical Biology, беше определено, че целината съдържа определен вид екстракт от етанол, който предпазва обгарянето на храносмилателния тракт от язви. Други неща, които съдържа целината, са флавоноидите, танините, летливите масла и алкалоиди...

Още от Рецепти

Фетучини с песто с авокадо

Ще ви предложим рецепта за фетучини с песто с авокадо. Те са изключително свежи и вкусни и са много подходящи за този сезон. Ето как да ги приготвите:...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна ко...

Супер лесна и вкусна грилована пикантна царевица

Ако искате да добавите лесна гарнитура към вечерята, то печената царевица е идеалната. Лесно можете да я сложите на барбекюто и получавате неповторим ...

12 леки рецепти за лятна супа

Леката лятна супа е любимо ястие на мнозина в горещите дни. Подходящи през лятото са най-вече студените супи, които освен засищащ ефект могат и да ви ...

Пудинг с банан, извара и мед

Желатинът се разтваря в содата, докато набъбне. Бананите се намачкват. Желатинът се разтапя след това на водна баня като се разбърква непрекъснато. Къ...

Пиле Ло мейн

Ще ви предложим рецепта за вкусно китайско ястие, което можете да си приготвите вкъщи: Необходими продукти: 250 гр. спагети Ло мейн 1 супена лъжица ра...

Пилешки гърди с аспержи на тиган

Овкусете месото с подправките. Загрейте мазнината в тиган на средна температура. В нея запържете бекона за около 10 минути, докато покафенее. Внимател...

Лесни сладоледени сандвичи

Цветните пръчици изсипете в удобен съд, например средно дълбока чиния. Вземете сладолед в кутия или кофичка, тъй като той ще ви е най-удобен за направ...

Диетична ядлива чашка се превръща в хит на пазара

На всички ни е втръснало да слушаме витиевати обяснения колко е важно да се грижим за планетата, на която живеем, как политиците не правят нужното, за...

14 прекрасни рецепти с пресни картофи

Пресните картофи са вкусни, крехки и апетитни. Те са превъзходен избор в началото на лятото. Приготвят се бързо и лесно и са подходящи за разнообразни...