7 ползи от яденето на праскови

Наближава любимия летен сезон, а с него и времето на прасковите! Свежи и сочни те ни подслаждат и освежават. Но какво още може да направи за нас прасковата? Родом от Китай, прасковите са любим плод за много хора.Тези сладки, сочни плодове са нещо повече от просто вкусни. Те също така съдържат хранителни вещества, които имат няколко ползи за здравето. Например, ползите от яденето на праскови включват борбата с рака, подобряване здравето на червата и предотвратяване на проблеми, свързани със сърцето. Научете повече за прасковите, като прочетете списъка с предимствата по-долу!

1. Борба със свободните радикали

Предимствата на прасковите започват с голямото количество антиоксиданти, които съдържат тези плодове. Те са мощно средство, борещо се със свободните радикали, които могат да причинят поражения на тялото ви и да доведат до заболяване.



Всъщност консумирането на храна, богата на антиоксиданти, като прасковите и други плодове и зеленчуци, може да помогне за освобождаване на оксидативния стрес само 30 минути след изяждането им.Изследванията обаче показват, че в люспата има по-голямо количество антиоксиданти, отколкото в самия плод. Така че, най-добре е да ядете целия плод. Както и при всеки друг плод, яденето на пресни праскови е най-полезно (не консервирани ).

Ползите от прасковите включват също съдържанието на кафеена киселина, която е антиоксидант, който може да защити тялото ви от опасния афлатоксин - вид плесен, която е канцероген.Тя се среща в храни като фъстъци, царевица и фъстъчено масло. Кафеената киселина може да намали тази плесен с 95%.

2. Бори се и предотвратява рака

Благодарение на полифенолите, открити в този плод, ползите от прасковите включват способността им да предотвратяват и да се борят с рака. Според проучване от 2014 г., тези полифеноли могат да спрат растежа и разпространението на най-малко един щам ракови клетки на гърдата. Учените препоръчват пациентите с рак на гърдата да консумират две или три праскови всеки ден. Освен това, друго изследване от същия университет открива, че тези полифеноли унищожават раковите клетки без да увреждат здравите клетки.

Ползите от праскови се простират и до лечението на някои видове рак на дебелото черво. Плодове като прасковите могат да затруднят растежа на ракови клетки на дебелото черво. А костилката на прасковата съдържа вещество, което може да намали растежа на папилома върху кожата.

И не само плодът ви предпазва от рак...

Още от Интересно

Отбелязваме празника Свети Дух

На празника Свети Дух, който се отбелязва в деня след Петдесетница, Православната църква отдава почит на Светия животворящ Дух, който е третото лице н...

Пълнолуние в Стрелец на 29 май: Ще получим възможност да се освободим от всички стари и ненужни идеи

Стигнахме и до кулминацията на идеите с пълнолунието в Стрелец, което ще се случи на 29 Май. Това пълнолуние ни кара да подредим идеите си и да провед...

Избираме нови книжни любови – С книги под завивките (видео интервю)

Търсите си нови книжни любови? Ние също. И дни преди откриването на Пролетния базар на книгата се допитахме до Темз и Антон от любимия ни влог –...

Днес е Черешова задушница! Какво се прави?

Съботният ден пред Петдесетница е ден в памет на всички починали православни християни. През тази година Черешова задушница се пада на 26 май. Всеки ...

Антъни Хопкинс: Не знам дали имам внуци. Не ме и интересува!

Пронизващи сапфирено сини очи и впечатляващо светла кожа, погасяват всяко съмнение, че гордо стоящите един до друг 80-годишен Антъни Хопкинс и 48-годи...

Кои зодии създават връзки най-трудно?

На някои им върви в любовта, а на други не чак толкова. Някои се влюбват и дават сърцето си лесно, а на други им трябва повече време, за да изградят в...

Един прекрасен музикант на 54 - честит рожден ден, Лени Кравиц!

Лени Кравиц е американски певец, роден на 26 май 1964 г. в Ню Йорк. Майка му е актрисата с бахамски корени Хелън Уилис. Баща му Сай Кравиц е телевизио...

Синът на Емануела вече е абитуриент

Децата на поп фолка пораснаха и след като Милко Калайджиев изпрати двамата си синове на бал, сега е ред на фурията Емануела. Преди няколко дни синът...

Чудесата, които Меган направи в кралското семейство

Принц Хари вече не е онзи разкрепостен ерген със слабост към алкохола и наркотиците и за това голяма заслуга има любимата му Меган Маркъл. И въпреки ч...

Тя му изневери, докато беше бременна

Писма с откровения и разкази за личния живот обикновено пишат жени. Тази история обаче е споделена от мъж, който се чувства излъган. Не можем да четем...