Най-добрият начин да отслабнете, ако имате хипотиреоидизъм

Айнщайн е казал "Лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново, и да очакваш различни резултати...". Това е много познато на жените, които имат хипотиреоидизъм и се опитват да отслабнат. Добрата новина е, че не сте сами! Наистина е много трудно да свалите килограми, ако имате хипотиреоидизъм.

Хипотиреоидизъм се случва, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза.

Когато тя функционира нормално, тези хормони, продуцирани от щитовидната жлеза, регулират това как тялото ви използва енергията, поддържайки мозъка, мускулите и органите, които работят; всъщност повечето хора дори не знаят, че имат щитовидна жлеза и какво представлява тя, докато нямат проблем с нея.

Тази малка жлеза може да причини много проблеми, като промени в телесната температура, текстурата на кожата и колебания в теглото.

Жените, които имат проблеми с щитовидната жлеза се чувстват така, сякаш тя работи срещу тях. В допълнение към всичко останало, хормоните на щитовидната жлеза също регулират метаболизма ви и ниските нива на тези хормони правят метаболизма ви по-бавен.

Жените, които имат такива проблеми често опитват всякакви диети, но не могат да отслабнат. Освен това, дори да свалят килограми, изпитват огромни затруднения да задържат тези килограми.

Но това в никакъв случай не означава, че отслабването е невъзможно. Ето няколко съвета за отслабване за жените с хипотиреоидизъм:

Първо: трябва да диагностицирате проблема

Ако имате симптоми на хипотиреоидизъм - умора, необяснимо повишаване на теглото, повишена чувствителност към настинки и грипове, запек и суха кожа - време е да се о...

Още от Здраве, диети и спорт

Необичайни факти за човешкото тяло, на които трудно ще повярвате

Рядко се замисляме колко интересни и уникални са телата ни. Знаете ли, например, че можете да усетите вкус чрез краката? Или че мъжете и жените губят ...

9 начина да премахнете мазнините от бедрата си

Първо, няма как да премахнете само мазнините от тялото си. Можете да намалите общата си телесна мазнина, като се храните здравословно и тренирате, но...

Прекалена консумация на пъпеш – може ли да ни навреди?

След динята, пъпешът е на второ място в топ 10 на най-предпочитаните плодове, които ни освежават и хидратират в жегите. Той съдържа много важни ну...

5 "мързеливи" летни тренировки

Нека бъдем честни, понякога е прекалено горещо, за да тренираме. Ако не искате да пропуснете напълно деня, просто се старайте да се движите достатъчно...

Спа с гара руфа – кои са рисковете?

Процедурите с гара руфа нашумяха през последните няколко години. Първите аквариуми с рибките се появиха по морето, след което бързо „превзеха“ по-...

Защо не можете да спите нощем?

Около 15% от населението страда от безсъние. Хората се нуждаят от около 8 часа сън всяка нощ, за да бъдат здрави. Ние проучихме причините за безсъние....

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Когато се опитваме да отслабнем, пробваме различни режими на хранене. Някои включват консумацията само на плодове и зеленчуци, други само на протеини,...

Диета само с диня. Какви са опасностите?

Монодиета с диня. Що е то? Монодиетите представляват режим на хранене, при който за даден период от време приемаме само един-единствен вид храна. ...

7 състояния, които предизвикват нощно изпотяване

Освен ако не е свързано с летните жеги, нощното изпотяване обикновено е симптом на някои опасни за здравето състояния. Събуждате се от жажда, но еднов...

Страхотни тренировки на открито, които са ефективни и безплатни

Много хора плащат високи такси във фитнес залата. Плащаме за групови тренировки, личен треньор и т.н. Всичко това е страхотно, но през лятото е абсолю...