Най-добрият начин да отслабнете, ако имате хипотиреоидизъм

Айнщайн е казал "Лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново, и да очакваш различни резултати...". Това е много познато на жените, които имат хипотиреоидизъм и се опитват да отслабнат. Добрата новина е, че не сте сами! Наистина е много трудно да свалите килограми, ако имате хипотиреоидизъм.

Хипотиреоидизъм се случва, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза.

Когато тя функционира нормално, тези хормони, продуцирани от щитовидната жлеза, регулират това как тялото ви използва енергията, поддържайки мозъка, мускулите и органите, които работят; всъщност повечето хора дори не знаят, че имат щитовидна жлеза и какво представлява тя, докато нямат проблем с нея.

Тази малка жлеза може да причини много проблеми, като промени в телесната температура, текстурата на кожата и колебания в теглото.

Жените, които имат проблеми с щитовидната жлеза се чувстват така, сякаш тя работи срещу тях. В допълнение към всичко останало, хормоните на щитовидната жлеза също регулират метаболизма ви и ниските нива на тези хормони правят метаболизма ви по-бавен.

Жените, които имат такива проблеми често опитват всякакви диети, но не могат да отслабнат. Освен това, дори да свалят килограми, изпитват огромни затруднения да задържат тези килограми.

Но това в никакъв случай не означава, че отслабването е невъзможно. Ето няколко съвета за отслабване за жените с хипотиреоидизъм:

Първо: трябва да диагностицирате проблема

Ако имате симптоми на хипотиреоидизъм - умора, необяснимо повишаване на теглото, повишена чувствителност към настинки и грипове, запек и суха кожа - време е да се о...

Още от Здраве, диети и спорт

5 "мързеливи" летни тренировки

Нека бъдем честни, понякога е прекалено горещо, за да тренираме. Ако не искате да пропуснете напълно деня, просто се старайте да се движите достатъчно...

Какви са ползите на черния шоколад?

Да, черният шоколад има съставки, които са полезни за здравето и това позволява консумацията му дори ежедневно. Много важна обаче е мярката, тъй к...

Как да облекчите главоболието за 5 минути и без хапче?

Когато ни сполети неприятното главоболие, почти никога не сме подготвени с хапче, което да ни помогне да облекчим неразположението. Как да облекчите г...

Средиземноморската диета – важна за хората с остеопороза

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месе...

8 симптома на дехидратация, различни от жажда

Пиете ли достатъчно вода? Много хора изпитват лека дехидратация без да го знаят. Липсата на достатъчно течности в тялото не е за подценяване, защото з...

Необичайни фактори, които причиняват главоболие

Почти 50% от всички хора в света страдат от главоболие. Главоболието е в списъка на Световната здравна организация за първите 10 (сред мъжете) и 5 (ср...

Колко пъти в седмицата трябва да тренирате корем?

Често се обсъжда колко често трябва да имате кардио тренировка и колко- силова, но хората се чудят колко често трябва да правят тренировка за корем. З...

Полезни алтернативни заместители на олиото

Олиото определено не се нарежда на първите места в класацията за здравословни мазнини по много причини. Рафинираното слънчогледово олио е неколкократн...

7 състояния, които предизвикват нощно изпотяване

Освен ако не е свързано с летните жеги, нощното изпотяване обикновено е симптом на някои опасни за здравето състояния. Събуждате се от жажда, но еднов...

Стегнете ръцете с упражнения вкъщи

В сезона на почивките сме. Много мъже и жени се опитват да влязат във форма, за да не се притесняват на плажа или на басейна. Но за това са нужни ...