Стегнете бюста

На практика физическото натоварване не уголемява млечната жлеза, но стяга и оформя релефа на гръдната мускулатура, а това визуално повдига бюста.


Първото упражнение е изключително лесно - вземате по една дебела книга във всяка ръка и започвате да ги люлеете напред-назад, докато не почувствате болки.

Второто упражнение представлява 30 класически лицеви упори.

За третото се облегнете на стена и съединете длани пред гърдите си.



Натискайте, докато усетите, че гърдите започват да ви болят. След това преместете дланите 5 сантиметра напред и отново ги опрете със сила една в друга. Упражнението се повтаря, докато ръцете са вече на разстояние, което не позволява да се допрат...

Още от Интересно

Съществува ли пренатална депресия и какво представлява?

Повечето от нас са чували за следродилна депресия, но съществува и пренатална такава. Ще ви кажем защо се появява тя и как да се справите с нея. Прич...

Мими – монахът, превърнал се в супермодел

Сега Мими е супермодел и редовно се появява на кориците и страниците на популярни издания, участва в рекламни кампании на световноизвестни марки и е е...

Бриджит Макрон: Най-голямата вина на Еманюел е, че е по-млад от мен

„Щях да пропилея живота си, ако не бях взела решение да бъда с мъжа, когото обичам“. Това призна първата дама на Франция Бриджит Макрон в ...

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"...

Където фотореализмът е изкуство и… психология – картините на DiegoKoi

Учудихте се, нали? Горното изображение не е снимка. А картина. И макар мнозина още да спорят доколко фотореализмът в изобразителното изкуство притежа...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Лъв - II част

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Лъв - II част...

Дневен хороскоп за петък, 18 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Интересът ви към новите технологии, джаджи и играчки е огромен...

Бебешки креватчета – удобство за детето, спокойствие за родителите

Бебешки креватчета – артикул, който се търси много и прецизно. Това е не просто легло с малки размери, на което ще расте най-скъпото Ви създание. Това...

Джейн Остин: Момичетата мечтаят или да се омъжат, или да се влюбят нещастно

Джейн Остин е една от най-обичаните писателки на всички времена и една от категоричните любимки на екипа. Починала е на днешната дата, 18 юли, през 18...

Гала почива на вулкан

Гала продължава почивката си на испанския остров Тенерифе, но водещата по Нова не е от жените, които по цял ден лежат на хавлията на плажа. Плевенчанк...