15 ползи от ягодите

Ягодите са любим плод на много дами. Освен вкусни, те имат редица полезни свойства. Ето някои от тях, които ще ви накарат да обичате ягодовите десерти още повече. Те са една супер храна, която се крие под носа ни без да сме подозирали:

1. Ягодите помагат при сърдечни болести, подобряват кръвообращението и регулират нивата на холестерол.

2. Предотвратяват някои видове ракови заболявания.

3. Подобряват имунната система.

Pinterest

4. Ягодите спомагат за избелването на зъбите, заради естествените киселини, които съдържат.

5. Ягодите са подходящи за намаляване на килограмите - регулират метаболизма.

6. Подобряват зрението.

7. Ягодите са богати на витамин C, който помага за еластичността на кожата.

8. Контролира...

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета за юли 2018

Лятото е най-подходящият сезон, през който можем да започнем да правим промени в начина си на хранене, които да ни помогнат да преминем към по-здравос...

Ефективни начини да качите килограми

Прекалено ниското тегло увеличава шанса от преждевременна смърт със 140% при мъжете и със 100% при жените. Понякога може да бъде по-трудно да качите к...

3 тайни за сияйна кожа през лятото като след плаж

За да подчертава естествената красота, летният грим не трябва да бъде прекалено тежък. Добре е той да включва някои златисти оттенъци, които да подчер...

6 бели храни, които да избягвате

Всеки е чувал за цветното делене на храните на бели, червени, жълти и т. н. Белите храни обхващат голям спектър от продукти, като бял лук, бяла ряпа, ...

Страхотни тренировки на открито, които са ефективни и безплатни

Много хора плащат високи такси във фитнес залата. Плащаме за групови тренировки, личен треньор и т.н. Всичко това е страхотно, но през лятото е абсолю...

Необичайни факти за човешкото тяло, на които трудно ще повярвате

Рядко се замисляме колко интересни и уникални са телата ни. Знаете ли, например, че можете да усетите вкус чрез краката? Или че мъжете и жените губят ...

Грешки, които правите при ходене

Ходенето е нещо, на което малцина обръщат специално внимание. Това е естествен процес, който се превръща в събитие, само когато детето проходи за ...

Упражненията, с които ще стопите повече калории

Редуцирането на теглото е също толкова съществена цел сред спортуващите, колкото и натрупването на мускулна маса. Поне половината от любителите на...

5 вреди от кетонната диета

Когато тялото използва мазнините за основен източник на енергия, говорим за кетоза. Те се разграждат в кетони, с които се захранват клетките в орг...

Прекомерно изпотяване – ограничете кофеина

Хиперхидрозата представлява състояние на повишено потоотделяне, надхвърлящо необходимото за поддържане на адекватна терморегулация. Начало на появ...