Как да избегнем преждевременното стареене на кожата

Стареенето на кожата е процес, който не може да се избегне, но може да се забави. Преждевременно стареене на кожата се дължи на фактори, най-вече свързани с начина ни на живот. Лесни промени в навиците ни могат да спрат подобно стечение на обстоятелствата.

Стареенето на кожата се дължи на вътрешни и външни причини. От една страна това е генетично заложен и естествен процес, при който тъканите бавно дегенерират. Това важи за всеки един човек. Външните фактори от своя страна включват околна среда, стрес, тютюнопушене, замърсяване, околната среда, излагане на слънце и др. Намалявайки тяхното влияние, можем да предотвратим преждевременното стареене на кожата.

Един от основните причинители на бръчки в последните години са слънцето и UV-лъчите. Многократното и неконтролирано излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето или от изкуствени източници като солариумите причинява т.нар. фотоиндуцираното стареене.

Ултравиолетовите лъчи са отговорни в 90% за стареенето на кожата. Поради това не трябва да се излагаме прекомерно в часовете с най-интензивно слънчево огряване. Трябва още да носим дрехи, шапки и очила и да използваме слънцезащитни продукти с висока степен на защита.

Хигиенни навици като тютюнопушене, стрес, прекомерен прием на алкохол, небалансирано хранене, както и замърсената околна среда увреждат защитния хидролипиден филм на кожата, провокират мускулни съкращения и появата на бръчки и допринасят за ускореното стареене на кожата.


Балансираният режим на живот от своя страна ще ви помогне по-дълго време да се радвате на гладка кожа. Стресът трябва да се избягва, а замърсената околна среда е добре да се разнообразява с чести разходки в природата.

Профилактиката срещу преждевременно стареене е най-добре да започне в периода 25-30 години. Един от най-добрите и съюзници е мезотерапията с пептиди. Тези аминокиселини са съставна част на протеините и стимулират клетките, които произвеждат колаген.

Той от своя страна подпомага възстановяването на структурата на кожата и изглажда бръчките. Освен тази има още много терапии, предлагани на пазара, за успешно справяне с бръчките. Пилинг маските, нощните кремове и цялостната защита също са задължителни.

Още от Здраве, диети и спорт

12 съвета за плосък корем

Наближава лятото и идва времето, в което да се замислите за стягане на корема. Излишните мазнини, които сте натрупали през зимата, както и досадните п...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

Миризмата на тялото също е показател за здравето ни

Вижте 3 примера, при които трябва да вземете мерки...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

Предмети, които не трябва да давате никога назаем

Ние, жените, обичаме да си разменяме различни предмети и дрехи. Това ни прави още по-близки и закрепва приятелството ни. Но има някои, които не бива н...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...

Масло от хелихризум при болки в гърба и мускулите

Скованост на ставите, болки в мускулите, напрежение и болка в гърба... Неразположения, които се срещат при всеки и за които искаме да намерим бързо об...

Многократно използване на мазнината – безопасно ли е?

Мазнината е основна част от готвенето и поради тази причина много често една и съща мазнина се използва повече от веднъж. Дали обаче тази практика...

Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабет

Свиването на приема на калориите с една трета може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и деменция с цели 40%, твърди ново проучване. Знае се...

3 грешки, свързани с обяда, които всички правим

Менюто, което съдържа повече сухи храни и по-малко зеленчуци може да причини сериозни здравословни проблеми. Глутенът е един от виновниците за проблем...